Mida süüa maoärrituse korral

Koletsüstiit

Seedehäirete hulka kuuluvad söögitoru ja soolte häired. Gastroenteroloogid nimetavad järgmisi põhjuseid - varjatud ohtlikud haigused (pahaloomulised kasvajad) ja seedetrakti funktsioonide talitlushäired, mis on ajutised. Häirete sümptomiteks on kõhulahtisus, kõrvetised ja oksendamine. Loetletud märgid esinevad siseorganite häiretega inimesel, kes töötleb toitu. Kui valuliku seisundi tunnustele ei pöörata piisavalt tähelepanu ja ravi ei alustata õigeaegselt, põhjustavad seedetrakti häired tõsiseid tagajärgi ja üksikjuhtudel surmaga lõppevat tulemust..

  • Suurenenud väsimus, stressirohked olukorrad.
  • Ebapiisav hügieen.
  • Soolestiku nakatamine viiruste ja patogeenidega.
  • Isiklik sallimatus teatud tüüpi toodete suhtes.
  • Tervisliku toitumise põhimõtete rikkumine.
  • Rasvased toidud.
  • Aegunud toidu söömine.
  • Mõju kehale alkohoolsete jookide ja tubaka suitsetamine.

Üldised keelatud toidud

Tuvastatud seedehäireid arvestav dieet leevendab ja kõrvaldab haiguse sümptomeid. Sa pead sööma neid toite, mis ei põhjusta seisundi halvenemist ega põhjusta puhitus. Te ei saa süüa teatud tüüpi puuvilju, palju suhkrut sisaldavaid ja liiga rasvaseid roogasid. Keelduda kohvist haiguse ägedas staadiumis. Keelatud:

  • Alkohoolsed joogid.
  • Õlis küpsetatud toit.
  • Hautatud köögiviljatoidud.
  • Marjad.
  • Seened.
  • Esimeses vees keedetud lihapuljongid.
  • Puhas kallis.
  • Pehme leib ja kondiitritooted.

Kõhulahtisuse korral õige dieet

Milliseid toiduaineid saate süüa: leivatooted; kuivatatud ahjus või rösteris; dieetlihatüübid - keedetud või aurutatud; kana- või kalkunifilee, pärast naha eemaldamist; kala, mille rasvasisaldus on 4-5%; omlett; madala rasvasisaldusega või rasvavaba kodujuust; tatar; kaerahelbepuder; keedetud või aurutatud köögiviljad, brokkoli, suvikõrvits, porgand; küpsetatud õunad; tarretis; puljong kibuvitsa ja musta teega.

Milliseid tooteid ei tohiks tarbida: küpsetamine; kliisid sisaldavad leivatooted; nuudlid ja makaronid; lihavalmistised; rasvhapetega seotud kalasordid - lõhe, lõhe; muna; Piimatooted; taimeõli; värsketest köögiviljadest valmistatud salatid; odrapuder, hirss; šokolaadikommid; moos; looduslik mesi; tsitrusviljad; banaanid; viinamarjad.

Dieedi eripära seedehäirete seisundis

Kõhulahtisuse korralik toime saavutatakse järgides järgmisi reegleid. Sööge 200 grammi kaupa ja pooleteise kuni kahe tunni tagant. Dieedi järgimine seedetrakti häirete korral muutub haiguse sümptomite raviks ja leevendamiseks vajalikuks komponendiks. Ravimite võtmine ja toitumissoovituste järgimine on sama oluline.

Vedel väljaheide peseb organismist välja soola ja olulised mikroelemendid, mistõttu vedelapõhiste toitude söömine normaliseerib vee ja soola tasakaalu. Parem on lisada jookidele ja toitudele neljas teelusikatäis lauasoola, samal ajal kui keha täidab soola kadu ja samal ajal aitab sool kehas vedelikku säilitada. Pärast iga lahtist väljaheidet juuakse veel 200 ml täiendavat vedelikku.

Kõhu valulike aistingute korral

Kui teil on puhitus, kõhukrambid ja kõhuvalu, peaksite jooma taimeteed või keetmisi, näiteks pruulitud tammekoor, piparmünditee või kummelitee. Keedetud kibuvitsa puljongit on kasulik juua väikeste portsjonitena 2-tunniste intervallidega. Pihlaka- ja granaatõunamahl taastab seedetrakti ning aitab kõhulahtisuse vastu võitlemisel soolestiku häirete korral.

Näpunäited soolehaigustest taastumiseks

Keha dehüdratsioon koos kõhulahtisuse ja oksendamisega viib immuunsüsteemi destabiliseerumiseni. Seetõttu on oluline pikaajaline taastumine. Meditsiiniline toitumine ja soovitustest kinnipidamine on peamine abiline seedimise korrektse toimimise taastamisel. Sooletrakti parandamiseks ja taastamiseks soovitatakse järgmist toitu:

  • Aurukotletid, mis on valmistatud jahvatatud kana või jahvatatud veiselihaga.
  • Kodujuust ja keefir.
  • Madala rasvasisaldusega supid, eelistatult keedetud teises puljongis.
  • Puder: riis ja manna.
  • Joo teed, mahlasid ja taimeteesid.
  • Pagaritoodetest lisage dieeti aeglaselt hall leib või must leib koos kliidega.

Dieet mürgituse jaoks

Riknenud toidu söömisel või termotöötluse reeglite rikkumisel ilmnevad joobetunnused. Ilmub sagedane oksendamine ja väljaheidete häired. Dieet aitab kehal haigusega toime tulla. Ja taastava toitumise ülesanne on vähendada seedimise koormust.

Dieedi ülesanne on pakkuda seedimise toimimiseks mugavaid tingimusi, võttes arvesse haige inimese seisundit. Selle efekti saab saavutada tarbitava toidu õrnate termiliste, mehaaniliste ja temperatuuriliste mõjude abil. Nõuded dieedi toidu töötlemise termilistele tingimustele: keetmine, aurutöötlus, riivitud toit, mõnikord küpsetatakse ahjus. Selle perioodi vältel, et välistada pikaajalised väljaheidete ja oksendamise tagajärjed soolestikule ja seedetraktile, peaks dieetravi:

  • täiendada elektrolüütide tasakaalu;
  • vähendada dehüdratsiooni ja nõrgendada seedetrakti põletikulisi protsesse, soodustada limaskestade taastumist;
  • kompenseerida mineraalide, valkude ja vitamiinide kadu kehas.

Seedimise halvenemise korral soovitatav dieet

Meditsiinilise toitumise säästmine "Tabeli number 1" kujul. Rasva tarbimine ei tohi ületada 100 grammi päevas, millest viiendik on taimerasvad. Kuni 100 grammi valgud ja 50% neist on loomset päritolu. Süsivesikute tarbimise määr kehas koos toiduga on arstide nõuannete kohaselt 200 grammi. Süüa peate ilma päevasest kaloraažist (2000 kcal.) Ületamata. Terapeutilise dieedi kestus on individuaalne, kuid sageli võtab see aega seitse kuni kaheksa päeva. Tavalise dieedi jätkamine toimub järk-järgult ja süstemaatiliselt..

Toide režiimi järgi

Päeva jooksul tarbitud toit jagatakse väikesteks osadeks (osadeks). Söö iga kahe tunni tagant. Roogade maht esimestel päevadel on 160 grammi või maksimaalselt 200 grammi, hiljem võite kasutada rohkem. Kuid on oluline teada, et tassi peaks järk-järgult suurendama. Need õrna dieedi põhimõtted vähendavad seedesüsteemi stressi, nii et teie seedehäired võivad toitu kiiresti seedida..

Vedeliku tarbimine

Peate jooma pool või kaks liitrit vett või soovi korral asendama teiste vedelikega. Mürgituse korral on äärmiselt oluline järgida joomarutiini. Vedelik tuleb toime kahjulike mürgiste ainete eemaldamisega kehast ja aitab peatada dehüdratsiooni (dehüdratsiooni). Esimeste 15-18 tunni jooksul pärast sööki ja mürgist joovet on mõistlik mitte süüa, vaid kasutada ainult vett. Soovitatav on juua mitte rohkem kui pool klaasi iga poole tunni tagant, kuna see põhjustab anabolismi rünnakut (oksendamist). Eelnevalt keedetud vesi või veel parem mineraalvesi saab dehüdratsiooniga hakkama ja aitab organismil seedehäiretest lõpuks taastuda. Samuti on kasulik võtta rehüdratsiooni takistavaid ravimeid, millel on ka detoksifitseeriv toime (Rehydron, Hydrovit jne).

Kuumtöötlus ja temperatuuri soovitused

Valmistage toit korralikult järgmiste meetodite abil (keedetud, aurutatud, riivitud ja püreeritud nõud). Liha soovitatakse lihaveskis lihvida kaks korda. Söögivalmis toite serveeritakse temperatuuril, mis ei põhjusta limaskestale ebamugavust. Kuum või jahe toit ei toimi. Toitu, mille temperatuur on 40-50 kraadi, peetakse mugavaks. Kui need tingimused ei ole täidetud, tekib lihaste kokkutõmbumine, reflekssed maokrambid ja võimalik oksendamine. Kuum toit mõjutab limaskesta negatiivselt, pikendades taastumisaega. Toiduvalmistamine on tervislik, lisades minimaalselt lauasoola (kuni 10 grammi).

Alkohol

Seedetrakti häirete korral on alkohoolsete jookide joomine keelatud, kuna seedeelundite liigne koormus põhjustab seisundi halvenemist. Mürgituse ajal joobeseisundis mõjutatud neerud ja maks toimivad palju halvemini. Haiguse esimestel päevadel on soovitatav loobuda isegi väikestest annustest alkohoolsetest jookidest..

Millised toidud on lubatud

Õige söömise jaoks peate teadma, millised toidud on lubatud. Toit, mis sisaldab õiges koguses loomseid valke, taastab limaskestad kiiremini. Marja- ja puuviljakompotid ning želee moodustavad kasulikud ained on seotud maksa glükogeenivarude loomisega ja aitavad toksiine neutraliseerida. Vitamiinid A ja E on looduslikud antioksüdandid, mis suudavad võidelda seedetrakti häirete ja põletikuliste protsesside käigus tekkivate vabade radikaalidega. Vitamiinid tuleks dieeti lisada iga päev..

  • teises vees keedetud lihapuljongid (veiseliha, kalkun, nahata kana);
  • supid manna-, kaera- ja riisist (õige konsistentsiga);
  • vasikaliha, küülikuliha, jahvatatud kanafilee (aurutatud suflee, aurutatud kotletid, lihapallid);
  • riivitud ja keedetud teraviljad teravilja kujul (tatar, riisitangud, kaerahelbed);
  • kalad: tursk, pollak, põhjaputassuu, tuunikala, hiidlest;
  • väherasvane piim;
  • ahjus kuivatatud leib, küpsiseküpsised;
  • puuviljaželeed ja -vahud;
  • pehme kodujuust (saab püreestada).
  • sidrunivesi;
  • mahl keedetud vee lisamisega (50% mahl);
  • tamme koore baasil valmistatud puljong;
  • kibuvitsajook.

Milliseid toite pole soovitatav süüa

Vältige kõrge soolasisaldusega toite. Toit ei tohiks põhjustada soolte puhitus. Terapeutiline dieet hõlmab rasvaste toitude tarbimise vähendamist.

  • küpsetised (rullid, koogid, saiad);
  • esimesed lihapuljongid;
  • konservid;
  • lihavalmistised (vorstid, sink, salaami);
  • suitsutatud liha;
  • kuumad vürtsid ja kastmed;
  • gaseeritud vesi, kohvioadest valmistatud jook, keedetud tee;
  • marineeritud ja värsked seened;
  • värsked köögiviljad;
  • puuviljad (õunad, apelsinid, viinamarjad);
  • kõvad ja pehmed juustud.

Toiduga toitumise eeliseid seedehäirete ajal ei saa üle hinnata. Dieedi õige korraldamise tase tugevdab patsiendi seisundit ja normaliseerib seedetrakti toimimist. Dieedist kinnipidamata jätmisel võivad olla tagajärjed komplikatsioonide ja patsiendi seisundi järsu halvenemise näol.

Dieet mao ja soolte talitlushäirete korral

Õige toitumine on maoärrituse jaoks väga oluline. See aitab kehal kiiremini taastuda. Kui patsiendil on kõhulahtisus, kaotab keha palju kasulikke aineid, vett ja sooli ning neid tuleb täiendada, et sisemiste süsteemide tööd ei häiritaks..

Miks tekivad maohäired?

Kõhuhäired võivad tekkida mitmel põhjusel:

  • toidumürgitus, mille sümptomid ilmnevad, kui inimene on söönud vananenud või halvasti pestud toitu;
  • patsiendi ravi antibiootikumidega, mille tõttu on alanud soolte või mao toimimise häired;
  • mitmesugused nakkushaigused;
  • raske stressi tõttu võib patsiendil ilmneda kõhulahtisus;
  • see võib olla allergiline reaktsioon või sel viisil reageerib sool tema jaoks ebameeldivatele toitudele;
  • mõnikord tekib kõhulahtisus teatud ravimite kuritarvitamise tõttu;
  • paljud põevad reisija kõhulahtisust, mis ilmneb muutuvate kliimatingimuste tõttu, samuti seetõttu, et inimene hakkas sööma ebatavalist toitu ja jooma erinevat vett.

Ebameeldivate sümptomite ilmnemisel on parem pöörduda arsti poole, ta peab teile täpselt ütlema, milliseid ravimeid ja millises koguses võtta. Samuti peab patsient mõnda aega järgima säästvat dieeti..

Millal pöörduda arsti poole

Mao- ja soolehäirete korral eelistavad paljud inimesed võtta tablette ja oodata seisundi paranemist. Ja selline ravi võib olla tõhus, kuid mõnikord vajab patsient kiiret meditsiinilist abi:

  1. Kõhulahtisus kestab üle 3 päeva, eneseravi ei aidanud patsienti.
  2. Kui patsiendil on dehüdratsiooni tunnuseid: suukuivus, uriini nappimine, pime ja terava lõhnaga nõrkus, siis on patsiendil suur janu, tal on silmade all tumedad ringid jne..
  3. On hädavajalik kutsuda arst, kui patsiendi seisund on oluliselt halvenenud: temperatuur on tõusnud, lisaks kõhulahtisusele on mures ka tugev oksendamine, on äge kõhuvalu.
  4. Peaks olema mures lima või vere olemasolu pärast patsiendi väljaheites.
  5. Ärge kartke, kui eakad või nõrgenenud inimesed haigestuvad või kui lastel on ebameeldivaid sümptomeid.

Hea toitumise alused ärritunud mao jaoks

Mida saab kõhuhädade korral süüa? Arstid soovitavad Pevzneri sõnul jääda tabeli number 4 juurde. See on dieet, mis on ette nähtud raske kõhulahtisusega patsientidele. See peab andma kehale kõik vajalikud ained, kuid samal ajal vähendama seedetrakti koormust..

Kõhuhäda toit on korraldatud järgmiste reeglite kohaselt:

  1. Patsient peaks sööma sageli, umbes 5 või 6 korda päevas..
  2. On soovitav vähendada kalorite sisaldust, patsient peaks päevas tarbima mitte rohkem kui 2000 kcal.
  3. Patsiendi tarbitud soola kogus on vaja vähendada 8-10 g-ni.
  4. Kõhulahtisuse korral peaks patsient jooma palju, umbes 1,5 - 2 liitrit.
  5. Toit on kas keedetud või aurutatud. Ägenemise ajal võib patsient süüa ainult poolvedelat või vedelat toitu.

Seedesüsteemi talitlushäirete korral saab menüüd varieerida. Toit ei tohiks ärritada mao ja soolte seinu, seega on kõik kõvad, vürtsikad ja happelised toidud välistatud.

Lubatud tooted

Esimese 1 või 2 päeva jooksul on patsiendil parem mitte midagi süüa, vaid lihtsalt juua. Teisel päeval on lubatud limased supid või pudrupuder. Hiljem muutub menüü mitmekesisemaks.

Mida saab patsient kõhuhädaga süüa:

  1. Supid on lubatud, kuid ainult siis, kui neid keedetakse lahjendatud lihapuljongis või köögiviljapuljongis. Nendesse võite panna manna või riisi. Kui suppi keedetakse lihaga, süüakse seda riivis (lihapallid). Suppi saab süüa krutoonidega. Kui patsient armastab leiba, võite süüa tükki nisu, kuid see peab olema õhukesteks viiludeks ja veidi kuivatatud.
  2. Teiseks võite putru keeta vees. Kõigepealt tuleb tangud tükeldada jahuks. Nad söövad riisiputru, kaerahelbeid ja tatart. Võite pudru sisse panna veidi võid.
  3. Kõhulahtisusega patsiendi toidus peab olema loomset valku. Ainult hakkliha, näiteks suflee, lihapallid. Peate võtma lahja liha, näiteks vasikaliha, küülikuliha ja kana küpsetatakse ka naha eemaldamisega. Võite süüa tükikese kala või aurukotlette sellest.
  4. Patsient võib süüa 1 või 2 muna päevas, kuid ainult aurutatud omleti kujul.
  5. Patsientidel on lubatud süüa värsket kodujuustu, parem on sellest valmistada aurutatud sufleed.
  6. Patsiendid ei saa veel puuvilju ja marju süüa, kuid želee on lubatud, ainult suhkru kogus on piiratud. Võite süüa ka riivitud õunu.

Lubatud joogid

Kui patsiendil on seedetrakti häired, teda piinab kõhulahtisus, on vaja kaotatud vedelikku täiendada. Dehüdratsiooni vältimiseks peate tarbima rohkem vedelikke. Kõik joogid peaksid olema soojad. Mida täpselt juua:

  • mineraalvesi, see mitte ainult ei kustuta teie janu, vaid täiendab ka mõne kõhulahtisuse ajal organismist väljutatava mikroelemendi kadu;
  • tee, nii must kui ka roheline;
  • looduslik kohv ja kakao on lubatud, kuid mitte piima;
  • kibuvitsa-, sõstar- või kudooniajook;
  • mustikatest valmistatud želee. Selle küpsetamiseks peate võtma 3 spl. mustikad ja hõõru läbi sõela. Vala 2 spl. vesi ja keedetakse umbes 20 minutit tulel, pärast mida peate lisama 1 spl. tärklist ja hoia pidevalt segades umbes 5 minutit tulel.
  • puljong linnukirsist. Te vajate 1 spl. marjad, värsked või kuivatatud. Neid tuleb täita 1 spl. keeva veega ja hoidke veevannis umbes 15-20 minutit, suletud kaane all;
    kui patsiendi tervislik seisund paraneb, võite juua veega lahjendatud värskeid mahlasid. Kuid mahl ploomidest, aprikoosidest ja viinamarjadest ei ole lubatud.

Keelatud toidud

Kui kõht valutab, patsiendil on kõhulahtisus ja muud mao- või soolepatoloogia tunnused, tuleb loobuda mitmest tootest.

Nõud, mida patsiendile ei soovitata:

  • rasvases puljongis keedetud supid köögiviljade, pasta või täisteratoodetega;
  • piimasupid;
  • kõik on paks;
  • soolatud kala, kaaviar ja konservid;
  • köögiviljad, isegi keedetud, kaunviljad;
  • värsked puuviljad või kuivatatud puuviljad, köögiviljad;
  • pastaroad, pärl oder ja odrapuder;
  • piim, hapupiim, praetud või keedetud munad;
  • nõud, millele on lisatud vürtse ja igasuguseid kastmeid;
  • parem on loobuda ka maiustustest.

Hoolimata asjaolust, et maoärritusega inimesed peavad palju jooma, on mõned joogid keelatud. Nende hulka kuuluvad piimast valmistatud kompotid, sooda, kohv või kakao..

Näidismenüü

Toit patsiendile valitakse selline, mis suudab seedetrakti normaliseerida.
Patsiendi menüü võib olla järgmine:

  1. Hommik. Kaerahelbed õliga vees, pehme keedetud munatee.
  2. Suupiste. Värske õun, eelnevalt riivitud.
  3. Päev. Suppi lahjendatud lihapuljongiga riisi ja lihapallidega. Hakitud tatrast küpsetatud puder ja aurutatud kanakotletid. Kudooniajoogiga saab selle kõik maha pesta.
  4. Pärastlõunane suupiste. Patsient võib juua tarretist, süüa kreekereid.
  5. Õhtu. Riisipuder tükikese kalaga, roheline tee.
  6. Veidi enne und. Kissel.
  1. Hommik. Tükeldatud tatar tükiga võiga vees, kodujuust, linnukirsist valmistatud puljong.
  2. Suupiste. Kibuvitsajook.
  3. Päev. Köögiviljade keetmine koos manna, võite sinna panna lihapallid. Teiseks riisipuder veega, aurukalad. Kolmas - želee.
  4. Pärastlõunane suupiste. Mustika keetmine ja kreekerid.
  5. Õhtu. Aurutatud omlett, manna vees ja tee.
  6. Veidi enne und. Kissel.

Maoärritus võib põhjustada mis tahes seedetrakti haigusi, mürgistusi, antibiootikumide kasutamist ja muid põhjuseid. Soovitav on viivitamatult pöörduda arsti poole ja läbida ravikuur. See aitab patsiendil probleemiga toime tulla ja õige toitumisega. Sellest dieedist pole vaja kinni pidada pikka aega, mitte rohkem kui 7-10 päeva, kuna seda dieeti peetakse karmiks, on paljudele toodetele kehtestatud piirangud. Kui patsient paraneb kiiresti, võib arst dieediaega lühendada või dieeti pikendada. Dieedi järgimine, ravimite võtmine, puhkus aitab kaasa patsiendi kiirele taastumisele, eriti kui haigus ei olnud väga tõsine.

Mida süüa ja võtta kõhuhädade korral

Peaaegu kõik meist kogevad aeg-ajalt kõhuhäireid. Peamised sümptomid on iiveldus, düspepsia (seedehäired), oksendamine, puhitus, kõhulahtisus (kõhulahtisus) või kõhukinnisus. Kõhuhäireid on palju võimalikke põhjuseid ja ravi varieerub sõltuvalt selle põhjustest. Õnneks võivad erinevad toidud teie kõhtu rahustada ja aidata teil end paremini, palju kiiremini. Mida saab kõhuhädade korral süüa ja millised looduslikud ravimid võivad aidata? Siin on 12 parimat toitu, mis püüavad seda seisundit leevendada..

1. Ingver võib leevendada iiveldust ja oksendamist

Iiveldus ja oksendamine on seedehäirete tavalised sümptomid. Ingverit, erkkollase viljalihaga maitsvat söödavat juurikat, kasutatakse sageli nende kahe sümptomi raviks rahvapärase ravimina (1).

Ingverit võib süüa toorelt või keedetult, näiteks võib seda tee valmistamisel lisada kuuma vette. See on tõhus igas vormis (2).

Seda kasutavad tavaliselt naised, kes põevad hommikust iiveldust, teatud tüüpi iiveldust ja oksendamist, mis võib raseduse ajal tekkida. 6 uuringu, sealhulgas enam kui 500 rasedate naiste ülevaade näitas, et 1 g ingveri võtmine päevas oli raseduse ajal iivelduse ja oksendamise viis korda väiksem (3).

Ingver on kasulik ka kemoteraapiat või suurt operatsiooni saavatele inimestele, kuna need protseduurid võivad põhjustada tugevat iiveldust ja oksendamist. 1 g ingveri võtmine päevas enne keemiaravi või operatsiooni võib oluliselt vähendada nende sümptomite raskust (4, 5, 6).

Ingverit võib kasutada isegi iivelduse loodusliku ravimina. Varajane tarbimine võib aidata vähendada iivelduse sümptomeid ja kiirendada taastumist (7).

Kuidas see töötab, pole täiesti selge, kuid ingverit soovitati reguleerida maos närvisüsteemi signaalide edastamiseks ja kiirendada mao tühjenemise kiirust, vähendades seeläbi iiveldust ja oksendamist (7, 8).

Ingverit peetakse üldiselt ohutuks, kuid kõrvetised, kõhuvalu ja kõhulahtisus võivad tekkida annustes üle 5 grammi päevas (9).

Ingveri kohta leiate lisateavet siit - ingver: rakendus, efektiivsus, kõrvaltoimed.

Ingver võib aidata vähendada iiveldust ja oksendamist, eriti kui see on seotud raseduse, kirurgia, keemiaravi või liikumispuudega.

2. Kummel võib vähendada oksendamist ja leevendada ebamugavust soolestikus

Kummel on väikeste valgete õitega taim ja on rahva ravim seedehäirete vastu. Kummelit saab kuivatada ja sellest valmistada keetmisi ja teesid või võtta suu kaudu lisandina.

Ajalooliselt on kummelit kasutatud mitmesuguste soolehaiguste, sealhulgas puhitus, seedehäired, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine (10). Vaatamata selle laialdasele kasutamisele toetab selle taimse ravimiga seedetrakti kaebuste tõhusust vaid piiratud arv uuringuid..

Ühes väikeses uuringus leiti, et kummeli lisamine vähendas pärast kemoteraapiat oksendamise raskust, kuid on ebaselge, kas sellel oleks sama mõju muudel põhjustel tekkivale oksendamisele (10).

Loomkatsetes on leitud, et kummeliekstraktid leevendavad hiirtel kõhulahtisust, vähendades soolekrampe ja vähendades väljaheitega eritatava vee hulka, kuid on vaja rohkem uuringuid, et veenduda, et inimestel on sarnane toime (11)..

Kummelit kasutatakse laialdaselt ka ravimtaimede toidulisandites, mis leevendavad seedehäireid, gaase, puhitus ja kõhulahtisust ning väikelaste koolikuid (12, 13, 14, 15).

Kuid kuna nendes valemites on kummel kombineeritud paljude teiste ravimtaimedega, on raske teada, kas põhjuseks on kummel või muud taimsed ravimid. Kuigi kummeli rahustav toime on laialdaselt tunnustatud, ei ole uuringud veel näidanud, kuidas see aitab leevendada maohäireid..

Kummel on laialt kasutatav ravim mao ja soolte ebamugavuste vastu, kuid selle toimimise väljaselgitamiseks on vaja rohkem uurida..

3. Piparmünt võib leevendada ärritunud soole sündroomi sümptomeid

Ärritatud soole sündroom (IBS) on mõnel inimesel maoärrituse põhjus. IBS on krooniline soolehaigus, mis võib põhjustada kõhuvalu, puhitust, kõhukinnisust ja kõhulahtisust. Kuigi IBS-i on raske ravida, näitavad uuringud, et piparmünt võib aidata neid ebameeldivaid sümptomeid vähendada..

Piparmündiõli kapslite võtmine iga päev vähemalt kaks nädalat võib IBS-iga täiskasvanutel oluliselt vähendada kõhuvalu, kõhupuhitust ja kõhulahtisust (16, 17). Teadlased usuvad, et piparmündiõli toimib seedetrakti lihaste lõdvestamisel, vähendades valu ja kõhulahtisust põhjustada võivate soolekrampide raskust (18, 19).

Kuigi uuring on paljutõotav, peaksid täiendavad uuringud tegema kindlaks, kas piparmündilehed või piparmünditee on sama terapeutilise toimega (18).

Piparmünt on enamiku inimeste jaoks ohutu, kuid seda tuleks ettevaatusega võtta inimestel, kellel on raske gastroösofageaalse reflukshaigus (GERD), hiataalsong, neerukivid või maksa- ja sapipõiehaigus, kuna see võib neid seisundeid halvendada (18).

Piparmünt, eriti kui seda tarbitakse piparmündiõlina, võib vähendada ärritunud soole sündroomiga patsientidel kõhuvalu, puhitust, gaase ja kõhulahtisust..

4. Lagritsa võib vähendada seedehäireid ja aidata vältida maohaavandeid

Lagritsa (lagritsa) on populaarne ravim seedehäirete vastu ja võib ära hoida ka valulikke maohaavandeid. Traditsiooniliselt on lagritsajuurt tarbitud tervena. Täna kasutatakse seda kõige sagedamini toidulisandina, mida nimetatakse deglütsürritsiiniliseks lagritsaks (DGL).

DGL on eelistatud tavalise lagritsajuure suhtes, kuna see ei sisalda enam glütsürritsiini, lagritsa looduslikku kemikaali, mis võib suurtes kogustes tarbides põhjustada vedeliku tasakaalustamatust, kõrget vererõhku ja madalat kaaliumitaset (20, 21).

Loomade ja katseklaaside uuringud näitavad, et DGL leevendab kõhuvalu ja ebamugavustunnet, vähendades mao limaskesta põletikku ja suurendades lima tootmist, et kaitsta kudesid maohappe eest (22, 23). See võib olla eriti kasulik inimestele, kellel on maohäired, mis on põhjustatud liigsest happest või happe refluksist.

DGL toidulisandid võivad aidata leevendada ka H. pylori bakterite ülekasvamisest põhjustatud kõhuvalu ja ärritunud maohaavandeid. Mitmed uuringud on näidanud, et DGL-i lisamine võib kõrvaldada nende bakterite ülekasvu, vähendada sümptomeid ja isegi soodustada maohaavandite paranemist (24, 25).

Üldiselt on lagritsa seedetrakti rahustav taimne ravim, mis võib aidata vähendada maoärritust põhjustavaid põletikke ja nakkusi.

Deglütsürritsiiniline lagritsa (DGL) võib olla kasulik haavanditest või happe refluksist põhjustatud kõhuvalu ja seedehäirete leevendamiseks.

5. Linaseemned leevendavad kõhukinnisust ja kõhuvalu

Linaseemned võivad aidata reguleerida soolestiku liikumist ning leevendada kõhukinnisust ja kõhuvalu. Arvatakse, et krooniline kõhukinnisus tekib siis, kui inimesel on roojamine vähem kui kolm korda nädalas ja see on sageli seotud kõhuvalu ja ebamugavustundega (26, 27).

On näidatud, et linaseemned, mida tarbitakse jahvatatud kujul või linaseemneõlina, leevendavad kõhukinnisuse ebamugavaid sümptomeid (28, 29).

Kõhukinnisusega täiskasvanutel, kes võtsid kahe nädala jooksul päevas umbes 4 ml linaseemneõli, oli rohkem roojamist ja parem väljaheite konsistents kui neil enne selle võtmist (30).

Teises uuringus leiti, et neil, kes sõid linaseemnetest kukleid iga päev, oli igal nädalal 30% rohkem väljaheiteid kui siis, kui nad neid ei tarbinud (31).

Loomkatsed on leidnud linaseemnetest täiendavat kasu, sealhulgas maohaavandite ärahoidmist ja soolespasmide vähendamist, kuid inimestel ei ole neid mõjusid veel korratud.

Jahvatatud linaseemned ja linaseemneõli aitavad reguleerida soolte liikumist ja leevendada kõhukinnisust täiskasvanutel. Loomuuringud näitavad, et see toode võib ära hoida ka maohaavandeid ja soolekrampe, kuid vaja on rohkem uuringuid.

6. Papaia võib parandada seedimist ning olla efektiivne haavandite ja parasiitide vastu

Papaia on magus, oranž troopiline puuvili, mida mõnikord kasutatakse seedehäirete loodusliku ravimina. Papaia sisaldab papaiini, võimsat ensüümi, mis lagundab teie toidus olevaid valke, muutes need kergemini omastatavaks (35).

Mõne inimese organism ei tooda piisavalt toite seedimiseks vajalikke ensüüme, nii et täiendavate ensüümide, näiteks papaiini tarbimine võib aidata düspeptilisi sümptomeid leevendada..

Kuigi papaiini kasulikkuse tervisele pole palju uuritud, leiti vähemalt ühes uuringus, et papaiakontsentraadi võtmine vähendas täiskasvanute kõhukinnisust ja puhitus (36)..

Papaiat kasutatakse ka mõnes Lääne-Aafrika riigis traditsioonilise ravimina maohaavandite vastu. Piiratud arv loomkatseid toetab neid väiteid, kuid on vaja uuringuid inimestega (37, 38, 39).

Lõpuks suudavad papaiaseemned tarbituna kõrvaldada soolestikus elavad sooleparasiidid, põhjustades märkimisväärset ebamugavustunnet kõhus ja toitumisvaegusi (40, 41).

Mitmed uuringud on näidanud, et seemnetel on tõepoolest antiparasiitilised omadused ja see võib suurendada laste roojamisel roojaga eritatavate parasiitide arvu (42, 43, 44).

Papaia kasulike omaduste kohta saate lisateavet siit - papaia: kasulikud omadused ja vastunäidustused, foto.

Papaia kontsentraat aitab leevendada kõhukinnisust, puhitus ja maohaavandeid, seemned aga aitavad vabaneda sooleparasiitidest.

7. Rohelised banaanid aitavad leevendada kõhulahtisust

Nakkusest või toidumürgitusest tingitud kõhuhädadega kaasneb sageli kõhulahtisus. Huvitav on see, et mitmed uuringud on leidnud, et keedetud roheliste banaanide söömine kõhulahtisusega lastel aitab vähendada kõhulahtisuse episoodide arvu, raskust ja kestust (45, 46).

Tegelikult leiti ühes uuringus, et keedetud roheliste banaanide söömine oli kõhulahtisuse kõrvaldamiseks peaaegu neli korda efektiivsem kui riisidieet (47).

Roheliste banaanide võimas kõhulahtisuse vastane toime on tingitud spetsiaalsest kiudainetüübist, mida need sisaldavad, nimega resistentne tärklis. Vastupidavat tärklist ei saa seedida inimese seedetraktis, mistõttu see liigub läbi seedetrakti kuni käärsoole, soolestiku lõpuni..

Kui see jõuab käärsoole, käärivad teie soolebakterid aeglaselt resistentset tärklist, et toota lühikese ahelaga rasvhappeid, mis stimuleerivad soolestikku rohkem vett omastama ja muudavad väljaheited tihedamaks (48, 49).

Kuigi need tulemused on muljetavaldavad, on vaja veel uurida, kas rohelistel banaanidel on täiskasvanutel sama kõhulahtisuse vastane toime..

Lisaks sellele, kuna resistentne tärklis muundub banaanide valmimisel suhkruteks, ei ole teada, kas küpsed banaanid sisaldavad piisavalt vastupidavat tärklist, et neil oleks sarnane toime (50).

Kõhuhädaga võib mõnikord kaasneda kõhulahtisus. Rohelised banaanid sisaldavad sellist tüüpi kiudaineid, mida nimetatakse resistentseks tärkliseks, mis on väga tõhus seda tüüpi kõhulahtisuse leevendamiseks lapsel. Täiskasvanute efektiivsuse mõistmiseks tuleb teha rohkem uuringuid.

8. Pektiinipreparaadid võivad vältida kõhulahtisust ja düsbioosi

Kui maoärritus või toidust põhjustatud haigus põhjustab kõhulahtisust, võivad pektiinilisandid kiirendada taastumist. Pektiin on taimekiu tüüp, mida leidub suures koguses õuntes ja tsitrusviljades. See on saadud nendest puuviljadest ja seda müüakse eraldi toidu või toidulisandina (51).

Pektiin ei seedu inimese seedetraktis, seega jääb see soolestikku, kus see on väljaheite tihendamisel ja kõhulahtisuse ennetamisel väga tõhus (12).

Tegelikult leiti ühes uuringus, et 82% haigetest lastest, kes võtsid päevas pektiinipreparaate, paranesid kõhulahtisusest 4 päeva jooksul, võrreldes 23% -ga lastest, kes ei võtnud pektiinipreparaate (47).

Pektiin leevendab seedehäireid, soodustades kasulike bakterite kasvu seedetraktis. Mõnikord kogevad inimesed soolestikus esinevate bakterite tasakaalustamatuse tõttu ebamugavustunnet kõhus ja valu, samuti selliseid sümptomeid nagu kõhupuhitus. See võib juhtuda erinevatel põhjustel, kuid on eriti levinud pärast sooleinfektsioone, pärast antibiootikumide võtmist või olulise stressi korral (52, 53).

Pektiinilisandid võivad aidata taastada soolestikus tasakaalu ja vähendada neid sümptomeid, suurendades heade bakterite arvu ja vähendades kahjulike bakterite kasvu (54, 55, 49).

Kuigi pektiinilisandid leevendavad tõhusalt kõhulahtisust ja soodustavad soolestiku bakterite tervislikku tasakaalu, pole teada, kas pektiinirikkal looduslikul toidul on sarnane toime. Vaja on rohkem uuringuid.

Pektiin on taimekiu tüüp, mida leidub õuntes ja tsitrusviljades. Toidulisandina võtmine võib aidata vähendada kõhulahtisuse kestust ja soodustada kasulike bakterite kasvu soolestikus.

9. Madala FODMAP-sisaldusega toidud võivad vähendada gaase, puhitus ja kõhulahtisust

Kui olete mures selle pärast, mida kõhuhädade jaoks süüa, et vähendada gaase, puhitust ja kõhulahtisust, võiksite proovida vältida FODMAP-e sisaldavaid toite. Tegelikult on mõnel inimesel probleeme FODMAP-de nime all tuntud süsivesikute seedimisega: kääritatavad oligosahhariidid, disahhariidid, monosahhariidid ja polüoolid.

Kui seedimata FODMAP-id sisenevad jämesoolde, käärivad soolebakterid neid kiiresti, tekitades liigseid gaase ja puhitus. Samuti meelitavad nad vett, mis põhjustab kõhulahtisust (56).

Paljud seedeprobleemidega inimesed, eriti IBS, leiavad, et kõrge FODMAP-i sisaldavate toitude vältimine aitab leevendada gaase ja kõhulahtisust..

10 randomiseeritud kontrollitud uuringu ülevaates leiti, et madalad FODMAP-dieedid leevendavad neid sümptomeid 50-80% -l IBS-iga inimestest (57).

Kuigi kõigil seedeprobleemidega inimestel ei ole raskusi FODMAPide seedimisega, võib dietoloogiga töötamine aidata teil kindlaks teha, kas need teile probleeme põhjustavad..

Sellelt lehelt leiate loetelu FODMAP-e sisaldavatest toitudest - FODMAP-dieet on IBS ja SIBO tervendamise võti.

Mõnedel inimestel on probleeme kääritatava süsivesiku FODMAP seedimisega. Nad tunnevad end paremini, kui süüa madala FODMAP-toitu.

10. Probiootikumirikas toit võib reguleerida soolestiku liikuvust

Mõnikord võib maoärrituse põhjustada düsbioos - soolestikus esinevate bakterite tüübi või koguse tasakaalustamatus.

Probiootikumirikka toidu (teie soolestikule kasulike bakterite) söömine aitab seda tasakaalustamatust parandada, vähendada gaase ja reguleerida soolestiku liikuvust (58).

Soolestiku tervisele kasulike probiootikume sisaldavate toitude hulka kuuluvad:

  • Jogurt: Mitmed uuringud on näidanud, et aktiivsete elusate bakterikultuuridega jogurti söömine võib leevendada nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust (59, 60, 61).
  • Petipiim: võib aidata leevendada antibiootikumidega seotud kõhulahtisust ja leevendada ka kõhukinnisust (62, 63, 64, 65).
  • Keefir: 2 tassi (500 ml) keefiri tarbimine päevas ühe kuu jooksul võib aidata kroonilise kõhukinnisusega inimestel regulaarselt roojata (66).

Muude probiootikume sisaldavate toitude hulka kuuluvad miso, natto, tempeh, hapukapsas, kimchi ja kombucha, kuid soolestiku tervise mõjutamiseks on vaja rohkem uurida.

Probiootirikkad toidud, eriti kääritatud piimatooted, võivad aidata reguleerida väljaheiteid ja leevendada nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust..

11. Süsivesikute sisaldavaid toite saab kergemini taluda.

Mida saab kõhuhädade korral oma seisundi leevendamiseks süüa? Seedehäiretega inimestele soovitatakse sageli süsivesikuid sisaldavaid toite nagu riis, kaerahelbed, kreekerid, krutoonid ja leib. Kuigi see soovitus on levinud, on vähe tõendeid selle kohta, et need toidud aitavad tegelikult sümptomeid leevendada. Kuid paljud inimesed väidavad, et need toidud leevendavad sümptomeid, kui nad tunnevad end halvasti (67, 68).

Kuigi süsivesikud võivad haiguse ajal olla meeldivamad, on oluline oma dieeti võimalikult kiiresti laiendada. Dieedi liiga suur piiramine võib takistada teie keha taastumiseks vajalike vitamiinide ja mineraalide saamist (69).

Paljudel seedehäiretega inimestel on süsivesikutoidud kergemini talutavad kui muud toidud, kuid on vähe tõendeid selle kohta, et need sümptomid tegelikult leevendaksid..

12. Elektrolüütidega läbipaistvad vedelikud võivad dehüdratsiooni ära hoida

Kui maoärritusega kaasneb oksendamine või kõhulahtisus, muutub inimene dehüdreerituks. Oksendamine ja kõhulahtisus põhjustavad teie kehas elektrolüütide kadu - mineraalid, mis hoiavad teie keha vedelikku tasakaalus ja hoiavad teie närvisüsteemi korralikult töös.

Kerge dehüdratsiooni ja elektrolüütide kadu saab tavaliselt taastada puhaste vedelike ja looduslikult elektrolüüte sisaldavate toitude, nagu naatrium ja kaalium, tarbimisega.

Vesi, puuviljamahl, kookosvesi, spordijoogid, puljongid ja soolased kreekerid on suurepärased toidud, et taastada kerge dehüdratsiooniga seotud vedeliku kadu ja elektrolüütide tasakaaluhäired (70).

Kui dehüdratsioon on raske, peate võib-olla jooma rehüdreerimislahust, mis sisaldab ideaalset vee, suhkru ja elektrolüütide suhet (71).

Oksendamise või kõhulahtisuse all kannatavatele inimestele on oluline piisavalt vedelikku juua ja kaotatud elektrolüüte täiendada.

Tehke kokkuvõte

  • Kõhuhädade leevendamiseks võib olla palju toite ja looduslikke ravimeid.
  • Maitsetaimedel ja vürtsidel, nagu ingver, kummel, piparmünt ja lagrits, on looduslikud rahustavad omadused, samas kui puuviljad, nagu papaia ja rohelised banaanid, võivad seedimist parandada.
  • Suure FODMAP-sisaldusega toitude vältimine toidust aitab mõnel inimesel kõrvaldada gaasid, puhitus ja kõhulahtisuse, samas kui probiootilised toidud, nagu jogurt ja keefir, võivad aidata roojamist reguleerida.
  • Kui maoärritusega kaasneb oksendamine või kõhulahtisus, täiendage kindlasti kaotatud vedelikke ja elektrolüüte. Oma seisundi leevendamiseks võite süüa ka süsivesikuid sisaldavaid toite..
  • Kuigi teil võib sageli esineda kõhuhäireid, võib nende toitude söömine aidata teil end paremini tunda ja taastumise teele asuda..

Kas see artikkel oli teile kasulik? Jagage seda teistega!

Dieet düspepsia korral

Üldreeglid

Soole düspepsia viitab sündroomile, mis on iseloomulik paljudele seedetrakti haigustele. Soole düspepsia sündroomi esindab soolestiku erinevate osade (peamiselt distaalsete) funktsionaalsete häirete kompleks ja see hõlmab selliseid sümptomeid nagu puhitus, korin, kõhuvalu, kõhupuhitus, mädanenud / hapu lõhnaga kõhulahtisus, harvemini kõhukinnisus. Skatoloogiline uuring määrab steatorröa (rasvhapete olemasolu väljaheites), amilorröa (seedimata tärklise olemasolu), kreatorröa (seedimata lihaskiudude jäänuste olemasolu), kitarinorröa (kiudainete hulga suurenemine fekaalides).

Eristada funktsionaalset düspepsiat, mis on põhjustatud toitumisvigadest (toitumisdüspepsia), teatud ravimite võtmine, ülitundlikkus lipiidide suhtes ja soolte düspepsia, mis on põhjustatud põletikulise peensoole jämesoole ägedatest / kroonilistest haigustest (enteriit, enterokoliit, koliit, Crohni tõbi), eksokriinsest pankrease funktsioonid (amülaasi, lipaasi ja trüpsiini ebapiisav tarbimine soolestikus, mis esineb ägeda / kroonilise pankreatiidi korral). Düspepsia keskmes on seedetrakti motoorika rikkumine (kiirendus / aeglustumine), chyme'i läbimise aeglustumine / kiirendamine, soole närvipõimikute ärritus, suurenenud gaaside moodustumine, õõnsuse / parietaalse seedimise häired soolestikus, düsbioos.

Alimentaarne düspepsia on pikaajalise sobimatu toitumise tulemus (ebaregulaarne söömine, ülesöömine, kuivtoidu söömine, valgu-, rasv- või süsivesikurikaste toitude kuritarvitamine, suures koguses pärmitaigna söömine, praetud / vürtsikas, külm või suitsutatud toit, kääritatud toidud). Eristama:

  • Mädane düspepsia, mis tuleneb toidus ülekaalust loomseid valke sisaldavatest toiduainetest, mis seedetraktis aeglaselt seeduvad koos toksiliste ainete eraldumisega.
  • Fermentatiivne düspepsia, mis on seotud toidus sisalduvate süsivesikute ülekaaluga (oad, kapsas, suhkur, puuviljad, mesi, jahutooted, kalja), mis loovad soolestikus tingimused fermentatiivse taimestiku arenguks.
  • Rasvade seedehäired, aeglaselt seeditavate, peamiselt tulekindlate rasvade (lambaliha, sealiha) liigne tarbimine.

Düspepsia dieet on juhtiv ravi. Toiduliku düspepsia korral määratakse nälg 1-2 päeva, järk-järgult üleminekul korrigeeritud dieedile. Niisiis, fermentatiivse düspepsia korral jäetakse 3-4 päeva jooksul toidust välja süsivesikuid sisaldavad toidud, eriti need, mis sisaldavad jämedaid kiude - köögiviljad (kapsas, peet, kurk), puuviljad (eriti magusad) ja kaunviljad. Samal ajal suurendavad need loomset valku sisaldavate toodete (keedetud kala, madala rasvasisaldusega kodujuust, linnuliha, küülik, vasikaliha) tarbimist. Lisage dieedipudrule järk-järgult vees keedetud köögivilja- / puuviljapüreed.

Toored köögiviljad / puuviljad võetakse kasutusele mitte varem kui 2 nädalat hiljem. Mädanenud düspepsia korral pärast tühja kõhuga manustatakse dieeti süsivesikuid sisaldavaid toite, mahlasid, köögivilju, riivitud õunu, puuvilju, teravilju (manna, kaerahelbed), saia ja kreekerit. Samal ajal on valgutoidu kasutamine piiratud. 4-5 päeva pärast lisatakse dieedile kartulipuder ja veidi proteiinitooteid (kanarind, kodujuust, keedetud kala). Rasvase düspepsia korral toidus on rasvade (rasvane liha, loomsed rasvad, suitsutatud liha) tarbimine piiratud miinimumiga ja lihtsate süsivesikute tarbimine on veidi väiksem.

Dieettoitu saab reguleerida sõltuvalt konkreetsete sümptomite levimusest ja raskusastmest. Seega võib toidust ja gaseeritud jookidest (kvass, õlu) keeldumine, mis põhjustavad gaaside suurenenud moodustumist, vähendada puhitus / soolekoolikuid. Dieedist on soovitatav välja jätta halvasti seeditavad / seeditavad intensiivselt kääritatavad lühikese ahelaga süsivesikud (mono- / di- / oligosahhariidid), nisutooted (jahutooted), fruktoosi sisaldavad puuviljad (õunad, pirnid), rafinoosi sisaldavad tooted (peet, kaunviljad), fruktaane sisaldavad köögiviljad (küüslauk, sibul, spargel). Eriti vastuvõetamatu on igat tüüpi kapsa, kaunviljade, sojaubade / sojatoodete (tofu, sojapiim), erinevate salatite, peterselli, seesamiseemnete ja pistaatsiapähklite kasutamine.

Meteorismile tuleks pöörata erilist tähelepanu, kuna see viitab seedehäirete ja düsbioosi esinemise markeritele. Gaaside moodustumise vähendamiseks on ette nähtud apteegitilli ja tilliseemne keetmine, simetikoonil põhinevad vahuvastased preparaadid (Meteospazmil, Simikol, Disflatil, Espumisan, Simethicone).

Kui ilmneb tugev soolte valu (koolikud), soovitatakse spasmolüütilise toimega ürtide - salvei, kummel, piparmünt, belladonna, pune või nende baasil valmistatud ravimpreparaadid: Bellalgin, Besalol, Bekarbon, Spazmoverin, No-shpa, Spazmol. Peristaltika normaliseerimiseks (vastavalt näidustustele) määratakse prokineetilised ravimid (Motorix, Motilum, Itomed, Gastropom).

Düsbioosi korral on toidus välistatud kõik soole autofloorat pärssivad toidud - sealiha, lambaliha, kala / lihakonservid, tulekindlad loomsed rasvad, rups (maks, neerud), pehmest jahust valmistatud makaronid, liha / kalatoodete pooltooted, kaunviljad, magusad jogurtid, maiustused, täispiim, šokolaad, jäätis, konserveeritud köögiviljad ja puuviljad.

Dieet sisaldab tingimata prebiootilise toimega toite, mis stimuleerivad autoimmuunse soole mikrofloora kasvu ja sisaldavad toidukiudaineid - tooteid läätsedest, nisust, rukkist, tatrast, hirsist, maisist, mõnest köögiviljast - kõrvits, artišokk, porgand, suvikõrvits, maapirn, kapsas, värsked puuviljad, konserveerimata puuvilja- / köögiviljamahlad, hapukapsas, piimhappejoogid (kumis, biokefir, jogurt).

Kroonilise soolehaiguse ägedast / ägenemisest põhjustatud soole düspepsia ravi on suunatud põhihaiguse ravile. Sooledüspepsia dieet käärimisdüspepsia korral esinevate soolehaiguste taustal põhineb ravitabelitel nr 4 (4A ja 4B), mille dieedis on soole motoorset ja sekretoorset funktsiooni tugevdavad toidud piiratud / välistatud, soodustavad fermentatsiooniprotsesside arengut ja sisaldavad jämedaid kiude.

Kui soole düspepsia korral domineerib kõhukinnisus, määratakse terapeutiline dieet nr 3, mille dieet on rikastatud kiudainerikaste toitudega (köögiviljad, kliidega leib, viljalihaga köögiviljamahlad). Ensümaatilise düspepsia ravis määratakse asendusravi seedetrakti ensüüme sisaldavate ravimitega (Festal, Creon, Mezim).

Lubatud tooted

Dieet soole düspepsia korral sisaldab:

  • Taimetoidusupid (võite kasutada teisest lihapuljongist või lihapallide lisamisega) teravili koos kartuli, porgandi, suvikõrvitsa, kõrvitsa, peedi lisamisega.
  • Püreestatud keedetud puder vees: kaerahelbed, tatar, riis.
  • Keedetud / küpsetatud tailiha, kala, küülik, linnuliha, nii tükiline kui ka hakklihatoodete kujul.
  • Kääritatud piimatooted (biokefir, koumiss, jogurt, acidophilus piim), madala rasvasisaldusega kodujuust.
  • Kuivatatud nisuleib, kreekerid / kuivatid, kuivad küpsised.
  • Keedetud / küpsetatud köögiviljad. Seisundi normaliseerumise ja hea taluvuse korral saab tooreid köögivilju lisada järk-järgult ja väikestes kogustes..
  • Puuviljadest - küpsed küpsetatud õunad, imikute puuviljapüreed. Hiljem - toored puuviljad (sõstrad, kirsid, aprikoosid, karusmarjad, virsikud), kuivatatud puuviljad. Või ja taimeõli - roogadele lisamiseks.
  • Jookidest - taimeteed (kummel, pune, piparmünt, salvei, tüümian), nõrk roheline tee ilma lisanditeta, apteegitilli / köömneid, tilli, gaseerimata mineraalvett, puuviljakompotte.

Seedehäired? Õppige toite õigesti ühendama!

Otsime usinalt huvitavaid retsepte, kogeme inspiratsiooni, veedame tunde köögis varjates, siis sööme seda kõike isuga - ja kannatame seedehäirete all! Miks see võib ilmneda ja kuidas sellele vastu panna? Kas seostate seedehäireid ainult pühadega? Kui jah, siis pole teil midagi muretseda. See muutub probleemiks, kui see muutub tavaliseks..

Seedehäired (düspepsia) on kõhulahtisus, millega kaasneb unisus ja raskustunne pärast söömist. Samuti võib ilmneda ärrituvus. Düspepsia iseloomulik sümptom on kõhupiirkonna täiskõhutunne..

Hinnanguliselt kannatab selle halb enesetunne umbes 20–30% elanikkonnast. Kõige sagedamini tekib see pärast ülesöömist. Kui pärast rasket puhkust on probleeme kehva seedimisega, korraldage endale 1-3 päeva jooksul kergesti seeditav dieet. Söö kuivi küpsiseid, joo mõru teed, taimeteesid. Kasuks tuleb tatrapuder vee peal. Taimsete infusioonide hulgas on eriti soovitatav sidrunmeliss, piparmünt, naistepuna ja ingver..

Kui aga harrastate kergesti seeditavat dieeti, kuid hoolimata sellest kannatate düspepsia käes, pidage nõu oma arstiga. Selline halb enesetunne võib viidata seedetrakti haiguste arengule ja nõuab tähelepanelikumat suhtumist iseendasse..

Sümptomid ja põhjused või miks teie kõht ei küpseta?

Seedetrakti häired võivad kaasneda lisaks ülaltoodud sümptomitele: kõhuvalu, kõrvetised, kõhulahtisus, puhitus, gaasid, mõnikord isegi iiveldus ja oksendamine. Maoärritus on tarbimise tulemus:

  • liiga rikkalik toit;
  • praetud toidud;
  • rasva- või soolarikas toit;
  • rohke suhkruga magustoidud;
  • tooted, mis aktiveerivad maomahla tootmist;
  • toidud, mis lõõgastavad söögitoru sulgurlihaseid.

Sellised rikked maos võivad olla põhjustatud ebapiisavast happesusest, nõrgast soolhappe sekretsioonist. Samuti peaksite pöörama tähelepanu:

  • liiga kiire toidu tarbimine;
  • ebapiisav jahvatamine;
  • neelatud toidu halb küllastumine sülje ja selles sisalduvate ensüümidega.

Nagu juba mainitud, võivad valu maos, aga ka iiveldus, kõrvetised ja röhitsemine olla düspepsia sümptomid. Nende sümptomite kordumine viitab mõnel juhul refluksi arengule.

Düspepsia võib olla orgaaniline või funktsionaalne. Orgaanilise düspepsia põhjuste hulka kuuluvad:

  • mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid;
  • gastroösofageaalne refluks ja gastro-kaksteistsõrmiksoole refluks;
  • krooniline pankreatiit;
  • krooniline kolangiit;
  • pahaloomulised kasvajad (mao-, söögitoru-, kaksteistsõrmiksoole vähk);
  • ravimite kõrvaltoimed (nt mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, antibiootikumid, raua- ja kaaliumipreparaadid, reumaravimid).

Funktsionaalse düspepsia põhjused (60% kõigist haigusjuhtudest) hõlmavad järgmist:

  • vistseraalne ülitundlikkus;
  • Helicobacter pylori bakterite põhjustatud infektsioonid;
  • toitumistegurid ja ravimid;
  • tubakasuits;
  • psühhosotsiaalsed tegurid.

Seedetrakt ei ole segisti!

Seedesüsteemi tervise eest hoolitsedes ei tohiks te teatud toite omavahel kombineerida. Õnneks pole munapudru ja peekoni või muu muu klassikaline kombinatsioon kõigile mugav. Kuid mis pole terve mao jaoks probleem, võib tundlikule maole olla tülikas..

- Niisiis ei ole soovitatav ühendada ühte rooga kahte valguallikat - mitte kombineerida näiteks peekonit munapudruga, ube tofuga. Liigset valku on väga raske seedida.

- soovitatav kombineerida valke köögiviljadega, mis ei sisalda tärklist.

- Teine mitte eriti edukas kombinatsioon on puuviljade tarbimine pärast rasket sööki. Kõigepealt seeditakse puuviljad (eriti hapud). Sel ajal toimuvad valgud ja süsivesikud kääritamisel, oodates seedimise jaoks oma "pööret". See avaldub kõhukrampide ja puhitusena..

- Ei soovitata juua vett koos toiduga, eriti külma. Vedelik soojeneb maos, imades energiat toidu imendumiseks. Seedimise aeg pikeneb sel juhul ka seetõttu, et vesi lahustab maomahla. Jooke on kõige parem tarbida söögikordade vahel.

- Toitumisspetsialistid on vastu ka banaanide kombineerimisele piimatoodetega. Tavalise piima või keefiri asemel võite kasutada sojapiima, kookospähkli- või mandlipiima. Vastasel juhul aeglustab selline maius seedimist ja provotseerib selle asemel, et keha energiaga varustada, unisust..

- Samuti ei tohiks kombineerida rasvaseid ja soolaseid suupisteid gaseeritud jookidega. See koormab seedetrakti oluliselt, aitab kaasa puhitusele ja gaasitootmise suurenemisele..

Liigne kiudainete ja kaunviljade tarbimine soosib ka seedehäireid.

Magu vajab toidu seedimiseks aega. Järgmiste söögikordade vahe peaks olema umbes 3 tundi. Selle maht on piiratud - samuti on seedetrakti ensüümide aktiivsus piiratud.

Seedehäirete riski saate vähendada, kui sööte aeglasemalt, väiksemate söögikordade ajal ja vältite toitu vahetult enne magamaminekut.

Kergesti seeditav dieet parandab seedesüsteemi toimimist ja on soovitatav paljude seedetrakti probleemide ennetamiseks ja raviks. Olulist rolli mängib ka toiduainete kombinatsioon toidus. Kui menüü kohandamine ei aita, peate pöörduma arsti poole, sest sageli ei pruugi korduv seedehäire olla tingitud söömisharjumuste vigadest, vaid ravi vajavatest haigustest ja mõnikord ka operatsioonist.