Rasedusperiood on eriti hämmastav, kohati ettearvamatu ja naise jaoks iga kord ainulaadne. Paraku pole see alati kaugeltki äärmiselt positiivsete emotsioonide ja erksate mälestustega kaasas. Erinevat ebameeldivat "üllatust" ootab oodatav ema igal nurgal. Mõne aruande kohaselt tunneb raseduse teisel ja kolmandal trimestril rohkem kui 70% rasedatest naistest kõhukinnisust, isegi kui nad kunagi ei teadnud, mis on väljaheite kinnipidamine. Kõhukinnisust peetakse defekatsiooni puudumiseks kauem kui 3 päeva, samas kui väljaheited on liiga kuivad ja kõvad, neid on vähe ja pärast tualetis käimist leevendust ei tule.
Sellel tingimusel on palju põhjuseid. Peamine neist on rasedushormoon progesteroon. See toetab emakat, samal ajal lõdvestades soole lihaseid. See asjaolu kinnitab omakorda, et kõige sagedamini ei saa raseduse ajal kõhukinnisust vältida. Noh, on ka teada, kuidas see on emale ja tema lapsele ohtlik. Peamisteks murekohtadeks on enneaegne sünd, samuti mõlema organismi mürgistus soole väljaheidete säilimise tagajärjel..
Kõike öeldu põhjal järeldame: te ei tohiks oodata, kuni kõik möödub, vaid peate midagi tegema. On selge, et raseduse ajal püüab iga ema kasutada võimalikult vähe "keemiat", nii et paljud lahtistid on keelatud. Mida ütleb traditsiooniline meditsiin? Jah, ebameeldiva seisundi leevendamiseks on palju tööriistu. Vanaema retseptid sisaldavad tohutul hulgal mitmesuguseid looduslikke koostisosi. Kuid kas kõik töötab siis, kui naine on huvitavas olukorras? Paraku on enamik isegi rahvapäraseid ravimeid raseduse ajal vastunäidustatud, eriti ravimite puhul, millel on lahtistav toime.
Selles artiklis räägime teile meetoditest, mida on lubatud kasutada lapse kandmise perioodil, kartmata tema tervist..
Üldised soovitused
Alustame lihtsalt, sest alati on tähtis ravi õigeaegselt alustada. Ärge oodake, kuni väljaheide kinnipidamine muutub nii pikaks ja talumatuks, et see mõjutab juba teie üldist heaolu. Niipea kui tunnete, et midagi on valesti (tualetis oli raske käia, tung vähenes, väljaheited muutusid kuivaks ja tihedaks) - tegutsege.
Kõige tähtsam on dieedi läbivaatamine, kuna see tegur mõjutab ka kõhukinnisuse esinemist. Pidage siiski meeles, et teatud toidud võivad kõhukinnisust "ravida". Mis saab ja peaks olema:
- Taimse kiudainerikkad toidud, eriti köögiviljad ja puuviljad. Neid saab tarbida nii toorelt kui aurutatult. Keelatud kapsas, sibul, spinat, hapuoblikas, kaunviljad, kuna need suurendavad gaaside moodustumist.
- Kuivatatud puuviljad. Nendest valmistatakse omatehtud "maiustusi", keetmisi, infusioone, teesid ja neid süüakse ka tavalisel kujul. Kõhukinnisuse jaoks on eriti kasulik süüa ploome (sellel põhinevad dekoktid toimivad koheselt).
- Teraviljad. Tatar, kaerahelbed, pärl oder, hirss aitavad tooli lahti lasta, riis ja manna aga kinnitavad tooli.
- Kliide leib. Te ei tohiks seda kuritarvitada, kuid selle välistamine on samuti täiesti ebasoovitav, keelatud on ainult valge leib ja kõik muffinid.
- Piimatooted. Nende rasvaprotsent ei tohiks olla liiga kõrge ja seda on kõige parem tarbida pärastlõunal. Erandiks on kõva juust (need on kõhukinnisuse korral vastunäidustatud).
- Vesi. Joogirežiim on kõhukinnisuse ennetamiseks väga oluline tingimus. Kui teil pole turseid ja südameprobleeme, peate päevas jooma kuni 2 liitrit vett. Joo igal hommikul tühja kõhuga toatemperatuuril klaas või kaks puhast vett. Samuti peaks dieet sisaldama vedelaid suppe, puuviljamahlu, uzvaru, želeed, kuid tugev tee ja kohv on kõhukinnisuse parimad "sõbrad".
- Jätke dieedist välja maiustused, eriti šokolaadid, liiga soolased, suitsutatud ja praetud. Selline toit ei lisa teile kindlasti tervist ja jõudu..
Kõhukinnisus rasedatel. Kuidas nendega toime tulla?
Kõhukinnisus põhjustab rasedatele tõsiseid ebamugavusi ja on ohtlik tema tervisele ja beebi tervisele. Miks nad sel perioodil naisi nii sageli häirivad??
Kõhukinnisuse peamised põhjused raseduse ajal:
- Raseduse alguses on kõhukinnisuse peamine põhjus hormonaalsed muutused tulevase ema kehas - raseduse peamise hormooni progesterooni sisaldus suureneb. Selle "kõrvaltoime" on see, et see lõdvestab soolestiku lihaseid, vähendades peristaltikat.
- Kõhukinnisuse teine põhjus on muutused tulevase ema toitumises - mõned naised põevad toksikoosi ja ei saa toitu vaadata, teistel on aga jõhker isu. Nii toidupuudus kui ka ülesöömine on sooletalitlusele halvad..
- Järgmine põhjus on aktiivsuse vähenemine. Raseduse katkemise ohu korral soovitatakse tulevasel emal magada ja sooled ei meeldi vähese kehalise aktiivsusega.
- Kõhukinnisust võib põhjustada kõrge kaltsiumi-, magneesiumi- või rauasisaldusega ravimite võtmine, mida raseduse ajal sageli välja kirjutatakse.
- Loote kasvuga lisanduvad uued probleemid - kasvav emakas pigistab ja nihutab kõiki elundeid, sealhulgas soolestikku.
- Raseduse teisel poolel on paljud naised mures ödeemi pärast ja vedeliku piiramine, mida sageli soovitatakse, reageerib kohe soolte tööle.
- Teine põhjus on närviline koormus. Raseduse ajal muutub naine väga kahtlaseks ja vastuvõtlikuks välisteguritele, ta muretseb beebi tervise, eelseisva sünnituse pärast. Kui sellele lisanduvad probleemid tööl, rahalised raskused või pereprobleemid, kogeb tulevane ema tõsist emotsionaalset ülekoormust..
Kõhukinnisusega raseduse ajal võib kaasneda iiveldus, kõhuvalu, halb söögiisu ja pidev väsimus. Mida peaks tulevane ema kõhukinnisusega tegema? Probleemi saab lahendada ravimite ja koduste ravimitega..
Rasedate naiste lahtistid
Rase naise ravimise peamine reegel on "ära tee kahju". Seetõttu pole ravimite ise manustamine välistatud. Soolekontraktsiooni tugevdavad ravimid, näiteks Senade, Bisacodyl, Regulax, on rasedatele naistele absoluutselt vastunäidustatud. Nad toniseerivad emaka lihaseid ja võivad provotseerida sünnitust..
Raseduse ajal on lubatud kasutada mitmeid rögalahtisteid. Kuid neid peaks määrama arst:
Glütseriini küünlad
Heaks kiidetud hädaolukorras kasutamiseks, ei sobi sagedaseks kasutamiseks. Suposiidi koostises olev glütseriin ärritab pärasoole seinu, põhjustades suurenenud peristaltikat ja selle koostises olevad õlid aitavad väljaheiteid pehmendada. Tegevus tuleb kiiresti - 15-30 minuti pärast. Ei saa kasutada raseduse katkemise ohu korral.
Mikro klistiir "Microlax"
Toimeaine naatriumtsitraat pehmendab ja vedeldab väljaheiteid ning suurendab õrnalt peristaltikat. Soole tühjendamine toimub 15 minuti pärast.
Laktoos
Laktuloosipreparaadid ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - kerge lahtistav aine rasedatele, laguneb jämesooles orgaanilisteks hapeteks, põhjustab happesuse vähenemist ja osmootse rõhu tõusu. Laktuloosi toime põhineb soolesisalduse suurenemisel ja pehmendamisel, peristaltika stimuleerimisel. Lahtistav toime ilmneb umbes päev pärast võtmist.
Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal rahvapäraste ravimitega
- Jahvata blenderis võrdsetes kogustes kuivatatud aprikoose, rosinaid ja ploome, söö enne hommikusööki lusikatäis. Segule võite lisada paar lusikatäit mett.
- Valage lameda supilusikatäie linaseemnetega keeva veega, laske 4 tundi. Joo kogu infusioon pool tundi enne söömist. Enne infusiooni kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest see on võimeline põhjustama kerget emaka tooni.
- Jahvata blenderis viis ploomi ja sega klaasi keefiriga ning joo üleöö. Ploomide asemel võite segada keefiri lusikatäis oliiviõliga.
- Võta peet, ploomid ja kaerahelbed võrdses vahekorras (igaüks 50 g), koori ja riivi peet. Sega kokku riivitud peet, pestud ploomid ja helbed. Vala liiter vett. Keeda tund aega, kurna. Joo klaas enne magamaminekut.
Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal
Kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal peaks naine järgima ennetusmeetodeid. Piirangute puudumisel kõndige rohkem värskes õhus, proovige mõelda positiivselt, ärge võtke vaevusi südamesse ja rõõmustage ennast mitmesuguste meeldivate pisiasjadega - kuulake oma lemmikmuusikat, vestelge sõpradega. Kuid kõige olulisem viis kõhukinnisuse ennetamiseks on dieedipidamine. Siin on toitumise põhiprintsiibid:
- Söö sageli väikseid toite.
- Juua vett. See on väga tähtis. Tulevane ema peaks iga päev jooma umbes kaks liitrit vett. Turse ei tähenda vedeliku piiramist, välja arvatud juhul, kui selle põhjuseks on süda, maks, neer või kilpnääre.
- Toitumine peaks olema täielik valgu-, rasva- ja süsivesikute sisalduse osas. Kuid parem on valgutoitu süüa päeva esimesel poolel, nii et enne magamaminekut oleks aega hästi seedida..
- Kasutage pärastlõunal kergeid eineid. Hapendatud piimatooted, puu- ja köögiviljad sobivad.
- Sööge kuivatatud puuvilju, eriti kuivatatud aprikoose ja ploome - neil on tugev lahtistav toime ja need aitavad võidelda kõhukinnisusega. Pange reegel, et sööge mitu korda päevas - ja tulemust näete varsti.
- Maitsesta köögiviljasalateid taimeõlidega, need parandavad soolestiku liikuvust. Sobib oliivi-, päevalille-, kõrvitsa- või linaseemneõli..
- Tee ja kohv on parem asendada kompotiga, vesi mee ja sidrunimahlaga, puuviljajook.
- Piirake rasvaseid ja praetud toite.
- Asendage lihtsüsivesikud keerukatega: maiustused, küpsised, kuklid, tatra jaoks valge leib, kaerahelbed, hirss, kliid leib.
Need lihtsad toitumisjuhised ei hoia ära mitte ainult kõhukinnisust, vaid aitavad vabaneda ka olemasolevatest probleemidest..
Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik?
- Kehasse sattunud toiduained tuleb töödelda ja eemaldada organismist 24 tunni jooksul. Õigeaegselt eemaldamata lagunemissaadused hakkavad soolestikus mädanema, mürgitades keha. Toksiinid satuvad vereringesse ja kahjustavad last.
- Kahjulikud putrefaktiivsed mikroorganismid võivad siseneda reproduktiivorganitesse, provotseerides põletikulisi protsesse, ja võivad põhjustada ka lapse nakatumist sünnituse ajal.
- Suurenenud emakas surub kõhuõõne elundid ja veresooned kokku. Vereringe soolestikus on häiritud, suureneb hemorroidide tekke oht. See oht suureneb pideva soole ülevooluga mitmekordselt..
Kõhukinnisusel on rasedusele kõige negatiivsem mõju, kuid meie võimuses on tagajärgede minimeerimine õigeaegsete meetmete võtmisega.
Esitame teie tähelepanu videole rasedate seedetrakti muutuste kohta:
Kõhukinnisus raseduse ajal
Paraku peab iga naine 40 rasedusnädala jooksul toime tulema ebameeldivate üllatustega. Kõhukinnisus on üks neist. Need ei paku mitte ainult ebamugavaid aistinguid, vaid on ka ohtlikud naise suhtes.
Kõhukinnisuse sümptomid raseduse ajal
Igal inimesel on erinev väljaheite sagedus. Kellel on roojamine 2-3 korda päevas, teistel aga 2 päeva pärast. Seda peetakse normaalseks. Kõhukinnisuse all kannatavad paljud inimesed, kuid tulevased emad puutuvad selle probleemiga kokku palju tõenäolisemalt kui teised..
Kõhukinnisuse peamised sümptomid raseduse ajal:
- roojamise sageduse muutus allapoole;
- väike kogus väljaheiteid;
- väljaheidete kuivus ja kõvadus;
- soole liikumise puuduliku väljaheite tunne.
Asendis oleval naisel võivad ilmneda kõik need märgid või ainult mõned neist.
Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal
Imikut ootava inimkonna ilusa poole esindajate jaoks võivad kõhukinnisuse põhjused olla erinevad. Üks neist on progesterooni taseme tõus organismis. Sellel hormoonil on soolelihastele lõõgastav toime (selle peristaltika on häiritud, tekib hüpotensioon).
Rasedus varases staadiumis võib kõhukinnisuse põhjuseks olla raud ja kaltsium. Need on kasulikud mikroelemendid, mis on vajalikud positsioonis olevatele naistele. Arstid määravad mõnikord isegi ravimeid, mis sisaldavad rauda ja kaltsiumi..
Rasedad ei ole piisavalt aktiivsed. Mõned, kui ähvardab raseduse katkemine, jälgivad voodirežiimi. Kõhukinnisust võib põhjustada madal füüsiline aktiivsus..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/
Raseduse ajal peaks tulevane ema toitumist jälgima. Vedeliku puudumise tõttu võib roojamine olla aeglane ja keeruline..
Kõhukinnisus raseduse ajal võib esineda ka päraku piirkonna haiguste tõttu. Näiteks võib selle ebameeldiva nähtuse põhjuseks olla päraku pragu või hemorroidid..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/
Rasedus on stressirohke. Need tekivad keha füsioloogilise ümberkorraldamise, sünnitushirmu, eelseisvate unetute ööde mõtete ja muude murede tõttu. Kogemine mõjutab negatiivselt roojamise sagedust.
Miks kõhukinnisus on raseduse ajal ohtlik?
Naised, kes pole kunagi varem hilinenud ja raske tühjendamise all kannatanud, võivad sellega raseduse alguses kokku puutuda. Paljud neist kogevad raseduse hilises staadiumis kõhukinnisust. See ebameeldiv nähtus ei möödu jäljetult. Eriline oht on tulevase ema ja tema sündimata lapse kõhukinnisus.
Tühjendusraskuste tõttu hoitakse naise kehas toidu lagunemisel tekkivaid kahjulikke aineid. Nad, olles soolestikus, imenduvad selle seinte kaudu vereringesse. See võib negatiivselt mõjutada ema ja looteid..
Kõhukinnisus võib olla väga ebamugav. Naine, kes on asendis, võib tunda raskust kõhus, valu. Kõik see võib tekitada soovimatuid tundeid ja pettumust..
Paljud naised on mures küsimuse pärast, kas raseduse ajal on võimalik kõhukinnisusega suruda. Lapse kandmise perioodil pole katsed soovitavad. Kui naine peab suruma mitte kõvasti ja harva, siis see tõsiseid probleeme ei tekita. Regulaarne kõhukinnisus on ohtlik, kuna kõhulihaste pinge võib põhjustada hemorroidid või raseduse katkemist..
Sisu stagnatsioon soolestikus võib põhjustada tüsistusi. Näiteks võib pikaajalise kõhukinnisuse tõttu tekkida proktosigmoidiit (pärasoole ja sigmoidse käärsoole põletik), sekundaarne koliit, paraproktiit (peri-rektaalse koe põletik), päraku lõhenemine..
Tooted kõhukinnisuse jaoks raseduse ajal
Mitte iga naine ei tea, mida raseduse ajal kõhukinnisusega teha. Toidutoodetel on nende ravimisel tohutu roll. Rase naine peaks oma dieetesse lisama toitu, mis sisaldab soole liikumist soodustavaid aineid. Samuti peaksite olema teadlik toidust, mis võib põhjustada kõhukinnisust..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/
Soole tühjendamist hõlbustavad:
- toored köögiviljad ja puuviljad;
- must leib;
- leib, mis sisaldab märkimisväärses koguses kliisid;
- kuivatatud puuviljad (eriti ploomid);
- tatar, kaerahelbed, odratangud;
- rohke sidekoega liha.
Need toidud raseduse ajal kõhukinnisuse korral tuleks lisada teie menüüsse..
Kõhukinnisuse ja puhituste üle kurtvad rasedad peaksid kiudainerikast toitu piirama või sellest loobuma..
Kõhukinnisuse vältimiseks peate kogu raseduse ajal veenduma, et sooled töötavad korralikult ja seedimisega pole probleeme. Dieet peab sisaldama kiudainerikkaid toite.
Need sisaldavad:
- igasugune kapsas,
- porgand,
- kurgid,
- tomatid,
- peet,
- suvikõrvits,
- must leib,
- mustast (või punasest) jahust valmistatud jahutooted,
- pähklid,
- fermenteeritud piimatooted säilivusajaga kuni 3 päeva,
- kõrvits,
- oad,
- herned,
- õunad,
- apelsinid,
- melonid,
- virsikud,
- aprikoosid,
- ploomid,
- Maasikas.
Ja peate juua ka tavalist gaasivaba vett.
Köögivilju võib süüa nii toorelt kui ka keedetult (või küpsetatult), samuti kaste taimeõliga.
Puuvilju võib süüa nii värskelt kui ka küpsetatult ning kuivatatud puuviljades, mahlades (või kompottides).
Rasedad naised peavad sööma sageli, kuid natuke, 5-6 korda päevas, väikeste portsjonitena. Kuiv toit on keelatud.
Enne iga sööki tuleb kindlasti juua 1-2 klaasi sooja vett ilma gaasideta.
Dieedist on vaja välja jätta sellised toidud ja joogid nagu:
- tee,
- kohv,
- kakao,
- šokolaad,
- Valge leib,
- jahu valgest jahust,
- limased supid,
- manna ja manna tooted,
- mustikad.
Ja välista ka rasvane ja praetud toit.
Peaksite keelduma spinati, hapuoblika, kapsa, ubade roogadest, mis põhjustavad gaasi suurenenud moodustumist.
Dieedist peaksite võimaluse korral välja jätma mõned puderud (eriti manna- ja riisipuder), viskoossed ained (näiteks limased supid). Mõned tulevased emad ei tea, kas raseduse ajal on kakao ja kange must tee kõhukinnisust, ja nad kasutavad neid jooke. Tegelikult tuleks need teie menüüst välja jätta, kuna need segavad ainult soolte tühjendamist..
Rase naine peaks päevas jooma 1,5–2 liitrit vedelikku. See võib olla tavaline vesi, mahlad, piimatooted. Tuleb meeles pidada, et vastunäidustuste puudumisel: südamehaigused või tursed võivad tarbida nii palju vedelikku.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/
Kõhukinnisuse ravimid raseduse ajal
Nagu teate, on positsioonil olevate naiste jaoks ravimite võtmine ebasoovitav, kuna need võivad lootele kahjulikult mõjuda. Kuidas siis kõhukinnisust raseduse ajal ravida? Ravimeid võib välja kirjutada ainult raviarst, kui selleks on tõsiseid märke. Te ei tohiks mingil juhul ise ravida. Oma tegevusega saate kahjustada ainult ennast ja sündimata last.
Raseduse ajal on kõhukinnisuse korral peaaegu kõik pillid vastunäidustatud. Ained, millest enamik ravimeid koosneb, ärritavad käärsoole retseptoreid. See aitab suurendada selle peristaltikat. Rasedatel võivad ravimid põhjustada emaka toonuse suurenemist ja selle kokkutõmbumist ning see võib põhjustada raseduse katkemist..
Raseduse ajal võivad arstid kõhukinnisuse korral välja kirjutada glütseriini ravimküünlad. Nad ärritavad kergelt pärasoole retseptoreid ega mõjuta emaka toonust..
Seetõttu ei ole ravimite kasutamine raseduse ajal ohutu. Ravimid võivad põhjustada raseduse katkemist, loote arengu häireid. Tulevane ema, kes unistab tervest lapsest, ei tohiks ilma arsti retseptita ravimeid võtta. Ainult spetsialist saab kindlaks teha, kas raseduse ajal on vaja kõhukinnisust ravimitega ravida või saate ilma nendeta hakkama.
Rahvapärased ravimid kõhukinnisuse korral raseduse ajal
Kõhukinnisuse hea ja ohutu rahvapärane ravim on ploomide keetmine. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 100 grammi pestud kuivatatud puuvilju, 100 grammi valtsitud kaera ja 100 grammi peeti. Segage kõik need koostisosad, kastke need kastrulisse ja valage 2 liitrit vett. Keetke ploomid, valtsitud kaer ja peet tasasel tulel tund aega. Pärast seda kurna puljong ja jahuta. Enne magamaminekut peaksite jooma 1 klaasi.
See aitab ka kõhukinnisuse korral raseduse ajal ploomide, kuivatatud aprikooside ja meega rosinaid. Selle segu valmistamiseks vajate kuivatatud puuvilju (igaüks 100 g) ja 2 spl. l. kallis. Loputage ploomid, kuivatatud aprikoosid ja rosinad hästi ning hakkige. Seejärel lisage mesi ja segage hoolikalt. Seda ravimit soovitatakse tarbida enne magamaminekut 2 tl, pestakse sooja veega..
Kõhukinnisuse jaoks on hea juua kuivatatud aprikoosi ja ploomikompotti. Sellel on kerge lahtistav toime, mis on eriti oluline puru kandmisel..
Koostis:
Ploomid - 100 gr;
Kuivatatud aprikoosid - 150 gr;
Vesi - 2 l.
Ettevalmistus:
Leota puuvilju 15 minutit kuumas vees.
Tühjendage vesi ja loputage puuviljad.
Viige aurutatud puuviljad kastrulisse ja katke need külma veega.
Pärast kompoti keemist vähendage kuumust. Keeda kuivatatud puuvilju 7-10 minutit.
Pärast lisage suhkur ja eemaldage pann tulelt.
Lase kompotil kaetult 1 tund istuda.
Sellisesse kompotti võid lisada mett (maitse järgi), natuke sidrunimahla või näpuotsatäie kaneeli / vaniljet (maitse järgi).
Tuleb märkida, et mõned rahvapärased ravimid raseduse ajal esineva kõhukinnisuse korral on keelatud (näiteks senna lehed, rabarber, astelpaju koor, josteri puuviljad).
Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal
Rasedatel naistel ei pruugi kõhukinnisust tekkida, kui nad järgivad mõnda ennetavat meedet.
Kõigepealt peaksite pöörama tähelepanu oma toitumisele. Dieet peaks sisaldama kiudainerikkaid toite. See parandab seedeprotsessi. Soovitav on, et igapäevases menüüs oleks vedel roog (näiteks supp või borš). Kõhukinnisust soodustavad toidud tuleks toidust välja jätta..
Erilist tähelepanu tuleks pöörata joomise režiimile. Paljud naised kardavad võimaliku turse tekkimise tõttu palju vedelikke juua. See on täiesti vale. Rase naine peaks jooma piisavalt vett. Soolased toidud tuleks tarbimisest välja jätta. See on vajalik selleks, et sool ei hoiaks vett kehas..
Raske kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal peaksite liikuma nii palju kui võimalik. Kaasaegsed emad elavad istuvat eluviisi. Keegi kardab veel kord liikuda, uskudes, et liigutused võivad lapsele kahjustada, samas kui keegi on suhtlusvõrgustikes suhtlemisega rohkem hõivatud.
Füüsilise aktiivsuse puudumine kutsub esile seedimise aeglustumise. Muidugi ei saa asendis sörkimist ega mõnda rasket harjutust teha, kuid ei tohiks unustada ka värskes õhus käimist, tavalist kõndimist..
Kokkuvõtteks väärib märkimist, et kõige mõistlikum variant, tänu millele positsioonil olev naine saab rasket tühjendamist vältida, on ennetamine. Kui raseduse varases staadiumis või hilisemal ajal pidite ikkagi kõhukinnisusega tegelema, siis võite kasutada rahvapäraseid ravimeid.
Siiski tuleks meeles pidada, et mitte kõik neist pole kahjutud. Ärge kartke arsti külastamist. Ta võib anda nõu raseduse ajal esineva kõhukinnisuse hea ja ohutu vahendi kohta ning vajadusel välja kirjutada ravimid ja selgitada, kuidas neid võtta..
Raske kõhukinnisus raseduse ajal: põhjused ja ravi kodus
Kõhukinnisus raseduse ajal on seisund, millega kaasneb väljaheidete puudumine üle 3 päeva, raskustunne kõhus ja tugev kõhupuhitus. Dieedi muutus ja aktiivne eluviis aitavad probleemiga toime tulla. Kui need meetodid on ebaefektiivsed, kasutavad nad rasedatele mõeldud lahtisteid. Enne kõhukinnisuse iseseisvat ravi soovitatakse naisel pöörduda arsti poole.
Millises raseduse staadiumis algab kõhukinnisus?
Kõhukinnisus rasedatel võib esineda igas raseduseas. Mõned naised leiavad esimesed väljaheidete häired 6–8 rasedusnädalast. Kuid enamikul tulevastel emadel avaldub kõhukinnisus raseduse 2. trimestril..
Kõhukinnisuse arengu põhjused rasedatel
Kõhukinnisuse arengu põhjused raseduse ajal erinevatel perioodidel võivad olla erinevad. Alates teisest trimestrist täheldatakse püsivamat kõhukinnisust, kuna seda seisundit provotseerivad korraga mitmed tegurid.
1. trimestril
Raseduse alguses põhjustab kõhukinnisust hormoon progesteroon, mida toodetakse raseduse ajal suuremas koguses. Selle ülesanne on vähendada emaka toonust, välistada raseduse katkemise oht. Selle hormooni mõju "kõrvalmõjuks" on soolelihaste lõdvestumine, mis viib peristaltika vähenemiseni.
Mõnedel naistel esimesel trimestril täheldatakse emaka hüpertoonilisust, mis võib viia spastilise iseloomuga kõhukinnisuse tekkimiseni.
Teine rasedate naiste kõhukinnisuse arengu põhjus on toitumisharjumuste muutus. Raseduse ajal sisaldab naise dieet sageli palju valku sisaldavaid toite ja vähe kiudainerikkaid toite..
2. trimestril
12-13 rasedusnädalast tõuseb progesterooni tase järsult. Sellel rasedusperioodil on kõhukinnisuse oht suur..
Naine hakkab alates teisest trimestrist vähem liikuma. Rasedate kehalise aktiivsuse vähenemine on loodusele endale omane, et loodet ohutult kanda. See omakorda võib soolefunktsiooni negatiivselt mõjutada..
Sageli provotseerivad raseduse ajal 2. trimestril kõhukinnisust, rauapreparaadid, mille on määranud raviarst.
3. trimestril
Kolmandal trimestril progesterooni tase jätkab tõusu, vähendades veelgi emaka ja soole kontraktiilset aktiivsust. Seedetraktil on raskem toitu seedida ja viia kaugematesse piirkondadesse.
Seda seisundit süvendab suurenenud emaka ja lootele soolestikus avaldatava rõhu suurenemine. Suguelundid suruvad seedetrakti alumised osad kokku, häirides seeläbi selle peristaltikat.
Hilise raseduse ajal on naistel raske füüsilist tegevust sooritada. Tulevased emad hakkavad elama istuvat eluviisi. See mõjutab ebasoodsalt soolemotoorikat..
Kolmandal trimestril on rasedad naised stressile vastuvõtlikumad, kuna hormonaalsed tasemed muutuvad. Emotsionaalsed puhangud võivad omakorda põhjustada ka kõhukinnisust..
Sageli on raseduse ajal väljaheidete häirimise põhjuseks hemorroidid. Loode avaldab survet pärasoolele, mis provotseerib sageli venoosse ülekoormuse tagajärjel hemorroidide põletikku.
Seisundiga kaasnevad teravad valud, mis väljenduvad soole liikumise ajal. Rase naine hakkab valu hirmu tõttu enamjaolt tualettruumis käimist maha suruma.
Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik
Mõned arstid usuvad, et kõhukinnisus võib esile kutsuda rasedat sünnitust tugeva surumise tõttu roojamise ajal. Seetõttu on enneaegse sünnituse oht..
Väljaheite puudumine 3 päeva jooksul peetakse normaalseks. Pikema defekatsiooni hilinemisega kaasneb mürgistuse ja väljaheite pistikute tekkimise oht. Jääkproduktidesse kogunenud toksiinid võivad tungida verre, mürgitades lapseootel ema ja lapse keha.
Nädalase kõhukinnisuse tagajärg on sageli hemorroidide areng. Kõvade ja kuivade väljaheidete mõjul vigastatakse pärasoole soole limaskesta, mis viib hemorroidide põletikuni.
Kõhukinnisuse tekkimine on soole mikrobioota rikkudes ohtlik, mis põhjustab düsbioosi arengut.
Kuidas kõhukinnisusest raseduse ajal lahti saada
Rasedad naised peaksid kasutama lahtistite kasutamist ainult äärmuslikel juhtudel, kui kannatab püsiv kõhukinnisus, millega kaasneb tugev puhitus, valu ja ebamugavustunne vasakpoolses niude piirkonnas. Esimene asi, mida arstid soovitavad, on oma dieet üle vaadata ja rohkem liikuda. Kui turset pole, peaksite jooma ka palju vett..
Narkootikumid
Rasedate kõhukinnisuse sümptomaatiliseks raviks kasutage:
- küünlad;
- mikrokristallid;
- psülliumiga pulbrid;
- laktoosisiirupid;
- kolereetilised ravimid.
Glütseriiniga ravimküünlad aitavad raseduse ajal kiiresti kõhukinnisust kõrvaldada ja rooja pehmendada. Lahtistav toime ilmneb poole tunni jooksul pärast suposiidi manustamist. Ravimit kasutatakse siis, kui sooled vajavad kiiret abi. Glütseriini suposiitide regulaarne kasutamine põhjustab loodusliku peristaltika sõltuvust ja kadu..
Hemorroidide korral, millega kaasneb rasedate naiste kõhukinnisus, kasutage astelpaju küünlaid. Tootel on kerge lahtistav ja põletikuvastane toime.
Äärmuslikel juhtudel on raseduse ajal ette nähtud bisakodüüliga ravimküünlad (Guttalax Express, Dulcolax jne). Nende kasutamisel on oht tugevate spasmide tekkeks..
Raseduse ajal mikrokleritest on Microlax lubatud. Lahtistav lahus võimendab peristaltikat ja pehmendab rooja. Tualett tung tekib 15-20 minuti jooksul pärast ravimi manustamist. Kuidas Microlaxit rasedatele kasutada, loe siit.
Varases staadiumis on lubatud võtta psülliumil põhinevaid ravimeid (Fitomucili normid, Mucofalk, Fibralax jne). Nende lahtistite peamine meditsiiniline komponent on psülliumi seemnete kest. Vahendid on rasedale ja lootele täiesti ohutud. Neid saab kasutada nii emaka toonuse suurenemise kui ka vähenemise korral..
Terapeutiline toime pärast psülliumil põhineva ravimi kasutamist areneb 12-24 tunni jooksul. Teraapia perioodil peate päevas jooma vähemalt 1,5 liitrit vett..
Raseduse ajal aitavad sooletalitlust parandada siirupid laktuloosiga (Duphalac, Normase, Portalak). Lahtistav toime tekib esimesel päeval pärast allaneelamist.
Laktuloos, mis aitab kõhukinnisuse korral, võib samal ajal põhjustada rasedatele naistele kõrvaltoimeid - suurenenud gaasitootmine, iiveldus, harvadel juhtudel on kõhulahtisuse oht.
Raseduse teisest trimestrist lubavad arstid kasutada sapipreparaate (Allochol, Cholenzym). Neil on kolereetiline toime, mis aitab normaliseerida seedimist ja parandada peristaltikat.
Kui ülaltoodud ravimid ei aita kõhukinnisust ravida, võib rase naine pöörduda arsti poole naatriumpikosulfaadil põhinevate ravimite kasutamise võimaluste osas (Slabilen, Slabikap, Regulax). Nende kasutamine raseduse teisel trimestril ei ole keelatud, kuid naistel, kes on asendis, määratakse neid ettevaatusega.
Dieet
Kiudaineid peetakse soolte lahtistavaks ravimiks number üks. See suurendab peristaltikat ja normaliseerib seedimist. Kuid mitte kõik kiudainerikkad toidud ei ole raseduse jaoks kasulikud..
Jämedat kiudu on raske seedida. Rasedate sooled on loid ja ei suuda sellist toitu töödelda. Selle tulemusena võivad taimsete kiududega toidud põhjustada vastupidist efekti, suurenenud puhitus, kõhukrambid. Sel põhjusel on raseduse ajal soovitatav vähendada värskete õunte, pirnide, kapsa hulka toidus..
Peristaltika parandamiseks võite kasutada kuivatatud puuvilju, köögiviljaroogasid, aurutatud või hautatud.
Küpsetatud õuntel on suures koguses lükopeeni sisalduse tõttu hea lahtistav toime.
Kõhukinnisusest vabanemiseks peab dieet sisaldama rafineerimata päevalilleõliga maitsestatud keedetud peedi salatit..
Sellist roogi pole soovitatav süüa iga päev, kuna peamine koostisosa kahjustab raua imendumist. Optimaalne tarbimiskogus on 2 korda nädalas.
Kõhukinnisusest aitavad vabaneda kääritatud piimatooted: värske keefir (mitte vanem kui päev), jogurt, hapupiim.
Soolefunktsiooni saate normaliseerida selliste jookidega nagu mineraalvesi magneesiumiga, odrakohv siguriga, kibuvitsa keetmine.
Dieedist on vaja eemaldada valge leib, kondiitritooted, rasvane liha, pasta, mais. Munade ja juustu tarbimist on soovitatav vähendada.
Rahvapärased abinõud
Kodus aitavad rahvapärased abinõud rasedat sageli kõhukinnisusega toime tulla.
Ploomide ja kuivatatud aprikooside keetmine koos mee lisamisega mõjub lahtistavalt.
Selle ettevalmistamiseks vajate 100 gr. kuivatatud puuviljad ja 300 ml keeva veega. Kuivatatud aprikoosid ja ploomid valatakse kuuma veega, hautatakse madalal kuumusel 15 minutit.
Pärast puljongi nõudmist veel pool tundi. Lisage 1 tl klaasi sooja joogi. kallis.
Infusiooni on soovitatav juua enne magamaminekut või hommikul 15 minutit enne hommikusööki. Öösel võetud joogil on tavaliselt järgmisel päeval lahtistav toime..
Harjutused
Soole peristaltika parandamiseks soovitavad arstid kodus harjutusi teha. Kerge võimlemine ei kahjusta loodet. Kui õigesti ja milliseid harjutusi rasedatele lubatakse, näeb allolevast videost.
Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal
Õige toitumine, sagedased jalutuskäigud ja võimlemine aitavad vältida kõhukinnisuse teket raseduse ajal. Jooge söögikordade vahel vett.
Ülesöömist tuleks vältida, kuna see mõjutab soole tööd negatiivselt.
Rauapreparaatide kasutamisel on vaja kõhukinnisuse korral konsulteerida oma arstiga nende tühistamise võimaluse üle..
Kõhukinnisus raseduse ajal - 8 võimalust kõhukinnisusest vabanemiseks
Kõhukinnisus on sooletrakti funktsioonihäire, mis väljendub:
- pikkade väljaheidete vahelistes intervallides, kui võrrelda neid perioode enne rasedust;
- tühjendamisel tekkivates raskustes (isegi kui väljaheite tavaline sagedus püsib);
- perioodiliselt korduvate aistingute korral soole mittetäieliku tühjendamise korral.
Sellise tüsistuse ajal väheneb soolestikust väljaheidete maht ja muutub ka selle tihedus (see kõveneb, struktuur sarnaneb kiviga). Sageli peate kõhukinnisuse korral suruma, kogema valu ja ebamugavustunnet kõhus.
Millega on rasedatel seotud kõhukinnisus
Kõhukinnisus raseduse ajal on seotud emaka prolapsiga, soole asukoha (nihke) muutusega. Raseduse ajal kõhukinnisust põhjustavate psühholoogilise iseloomuga asjaolude hulgas on hirm kahjustada last pikaajalise keeruka roojamisega. Lisaks põhjustavad selle probleemi ka halvad toitumisharjumused ja ebatervislik toit. Kõhukinnisus rasedatel on jagatud kahte tüüpi: seedetrakti ja mehaaniline.
Toitumiskinnisuse esinemise tingimused võivad olla:
- ootamatu soolesisese veekoguse vähenemine;
- toidu ja vedeliku hulga vähendamine kehas;
- menüüs domineerivad toidud ei sisalda piisavalt kiudaineid.
Mehaanilise kõhukinnisuse esinemise põhjused võivad olla:
- Mehaaniline kõhukinnisus tekib fekaalide liikumise katkemise või peatumise tõttu peensooles või jämesooles.
- Sageli mõjutavad väljaheidete struktuuri ja selle läbimist kõikvõimalikud haigused (neerupuudulikkus, suhkurtõbi, hemorroidid) ja teatud ravimite võtmine..
Kõhukinnisuse põhjused raseduse erinevatel etappidel
Kõhukinnisust rasedatel põhjustavad paljud tegurid. See on üldise hormonaalse tausta restruktureerimine, emaka suuruse suurenemine ja soole funktsionaalne nihe loote rõhu tõttu. Sageli on väljaheite kinnipidamise põhjus puhtalt psühholoogiline põhjus, kui huvitavas asendis naine kardab roojamise ajal tugevat pinget, et mitte kahjustada oma last. Lisaks häirib ärevus hemorroidide tekkimise võimaluse korral normaalset tühjendamist..
Kõhukinnisus raseduse alguses põhjustab järgmistel põhjustel:
- süsteemsete haiguste tagajärjed;
- mao sekretsiooni vähenemine ja selle evakueerimisvõime vähenemine;
- organismi suurenenud progesterooni tootmine, mis vähendab soolemotoorika intensiivsust.
Kõhukinnisus raseduse ajal 2. ja 3. trimestril esineb mitmel järgmisel põhjusel:
- Hormonaalsel tasemel toimuvad muundumised ja progesterooni suurenenud tootmine organismis, mis aitab kaasa sooletrakti lihastoonuse vähenemisele, mis põhjustab selle hüpotensiooni.
- Igapäevases menüüs puuduvad köögiviljades, puuviljades ja teraviljades leiduvad tugevad kiudained. See võib hõlmata ka muutusi maitse-eelistustes, mille puhul näiteks maitsetaimed või üldiselt maitsele ebameeldivad daamid tunduvad maitsetaimed või muud vajalikud toidukaubad.
- Ebapiisav veetarbimine, kuna kardetakse jalgade võimalikku turset.
- Emotsionaalne stress, mida peaaegu kõik naised raseduse ajal kogevad, aitab see kaasa sooletrakti liikuvuse vähenemisele. Hirm eelseisva sünnituse ees ja muutused psühho-emotsionaalsel tasandil on neurogeense etioloogia kõhukinnisuse tekkimise eeltingimus.
- Füüsilise aktiivsuse puudumine, eriti raseduse 3. trimestril, ja raseduse katkemise ähvardusel peab naine mõnikord täitma sunnitud voodirežiimi - viib soole atooniani.
- Mõnede vitamiinide ja mineraalide võtmine, mida mõnikord rasedatele soovitatakse, on üsna võimeline esile kutsuma jämesoole liikuvuse vähenemist..
- Emaka suuruse märkimisväärne suurenemine hilisemal ajal ja soole silmuse asukoha muutus võivad tühjendada tungi.
- Krooniliste seedetrakti haiguste ilmingute tugevdamine, kui neid täheldati enne rasedust.
Kõhukinnisuse peamised tunnused raseduse ajal
- võimetus korralikult tühjendada kauem kui 3 päeva;
- roojamise arvu vähendamine;
- valulikud aistingud kõhus;
- ärritus pärakus;
- põletustunne pärasooles;
- väljaheited on järsud ja peaaegu kivist;
- vere lisandid väljaheites;
- väga väike osa kehast väljaheidetest;
- sooled pole täielikult tühjendatud;
- kibedustunne suus ja iiveldus;
- maos korisemine ja kõhupuhitus.
Kuidas ravida kõhukinnisust raseduse ajal
Peaaegu kõigi ravimite kõrvaltoimed, nende võime tungida platsentaarbarjääri, ebamugavustunne heaolus on põhjused, mis takistavad enamiku traditsiooniliste ravimeetodite kasutamist. Vaatame mõningaid kahjutumaid võimalusi kõhukinnisuse raviks nii traditsioonilise meditsiini kui ka koduste ravimite abil..
Mida rasedad saavad kõhukinnisusest: ravimid
Peaaegu kõigi defekatsiooni hõlbustavate vahendite mõju kehale on soole motoorika parandamine. Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal lahtistitega kasutatakse juhul, kui toitumise ja elustiili kohandamine pole andnud soovitud efekti. Võttes arvesse, et enamikule ravimitest on iseloomulikud tõsised kõrvaltoimed, peab need ainult tulevasele emale välja kirjutama ainult arst ja alles pärast nende kasutamise eeliste ja võimaliku ohu vastsündinule korrelatsiooni..
Rasedate kõhukinnisust saab ravida järgmiste ravimitega:
- Rektaalsed ravimküünlad koos glütseriiniga - stimuleerivad pärasoole ja ei mõjuta emaka hüpertoonilisust.
- Duphalac, Prelax - sisaldavad laktuloosil põhinevaid aineid, hoiavad sooletraktis vett, mis soodustab väljaheidete pehmenemist, aktiveerib soolte motoorikat ja evakuatsioonifunktsiooni.
- Mikrokristallid (Mikrolax) - ravimit iseloomustab tulemuse kiire ilmnemine.
- Vaseliiniõli - aitab pehmendada soolestiku sisu ja selle hõlpsat eritumist.
Rahvapärased ravimid kõhukinnisuse korral raseduse ajal
Kahtlemata peate enne mõne koduse ravivahendi kasutamist haiguse vastu võitlemisel nõu pidama oma arstiga, kuna pole teada, kuidas rase naise keha reageerib mis tahes ravimile.
Kõige kuulsamad meetodid kõhukinnisusega tegelemiseks, mis ei kahjusta tulevast ema:
- Lahjendage värskelt pressitud kartulimahl veega (1: 1), jooge seda kolm korda päevas, 1/4 tassi enne sööki.
- Pigistage 1 kg punase pihlaka mahl, lisage sellele 600 g suhkrut, segage. Tarbige veerand klaasi kaks korda päevas. Hoidke mahla jahedas kohas.
- Keeda 1 tl linaseemneid keeva veega (200 ml). Nõuda mitu tundi, juua öösel, enne seemneid filtreerimata.
Kas peaksin pöörduma arsti poole
Kõhukinnisus raseduse ajal ei ole midagi, mida tuleks kergelt võtta. Kõhukinnisuse ajal jämesooles moodustunud kahjulikud ained võivad lapsele ja rasedale heaolule tõsist kahju tekitada. Kõhukinnisuse sagedased tagajärjed võivad omakorda provotseerida emaka hüpertoonilisust, mis võib viia raseduse katkemiseni.
Kõhukinnisus rasedatel võib põhjustada soole mikrofloora kõrvalekaldeid ja soodustada bakterite kasvu. Pikaajalise kõhukinnisuse tagajärjel satuvad patogeensed bakterid soolestikust vabalt kuseteede süsteemi. Mõne aja pärast saavad nad nakatada suguelundeid ja muutuvad ka kolpiidi algpõhjuseks.
Lisaks suurendab raseduse ajal esinev kõhukinnisus esimesel trimestril mädaste-septiliste komplikatsioonide riski tulevikus. Näiteks suureneb postnataalse endometriidi või hemorroidide tekkimise võimalus raseduse ajal, süveneb enneaegse sünnituse oht.
Milliseid toite peaksite sööma
Kuna kõhukinnisuse teraapia algab ravimitega mitteseotud tegevustest, on kõigepealt vaja lisada teatud dieedist rangelt kinnipidamine. Peate oma igapäevamenüüsse lisama rohkem toite, milles on maksimaalselt ballastielemente, näiteks nisukliid. Lisaks aitab keefiri, ploomide, kuivatatud aprikooside kasutamine toidus vähendada väljaheidete hilinemist.
Dieedireeglid kõhukinnisuse all kannatavale rasedale naisele:
- Rase naise regulaarse roojamise probleemi lahendamise peamine eesmärk on õige toitumissüsteemi moodustamine, millest naine peab kinni pidama..
- Dieedi õige valik on äärmiselt oluline, võttes arvesse soole peristaltika tüüpi patoloogiat. Samal ajal võtke arvesse toiduallergia riski võimalust mis tahes toidule..
- Nõusid tuleks aurutada või küpsetada, jätta toidust välja praetud toidud.
- Soovitatav on süüa väikseid portsjoneid; söögilaua taga peaksite istuma vähemalt 5 korda päevas. Järgmise söögikorra vahe peaks olema maksimaalselt neli tundi.
- Tuleb hoiduda praetud toidust, aspikust, želeest, želeest, kuna need pärsivad soolestiku peristaltikat, mis tekitab probleeme väljaheitega.
- Muidugi peaksite oma igapäevast dieeti mitmekesistama värskete köögiviljade ja puuviljadega..
- Keha vajab päevas kuni 2 liitrit vett - see on vajalik selleks, et toidutselluloos saaks paremini toime oma absorbendi eesmärgiga. Keskmise või kõrge mineraliseerumisega mineraalvett, magneesiumioonide ja sulfaatidega vett iseloomustab keha lahtistav toime. Laua mineraalvesi peaks olema veidi soe, selle kasutamise võimalus - 2-3 korda päevas, 0,5 tassi.
Toidud, mis tuleb dieedist välja jätta või tarbimist vähendada, kuna need kutsuvad esile gaaside teket:
- kaunviljade, kapsa, spinati ja hapukoorega nõud;
- õuna- ja viinamarjamahlad;
- eeterlikke õlisid sisaldavad köögiviljad - redis, sibul, redis, küüslauk;
- šokolaad, maiustused;
- rikkalikud saiakesed, esmaklassilisest jahust valmistatud valge leib, pasta;
- rikkalikud lihapuljongid, seened, rasvane liha, vürtsikad toidud, mis sisaldavad palju erinevaid maitseaineid ja vürtse, kreeka pähklid, kõva juust ja suitsutatud liha ning konservid.
Ja veel natuke teavet
Kõhukinnisust raseduse ajal saab vältida gastroenteroloogide kergete ja keeruliste kohtumiste korraldamisega:
- Tervislikku toitu on vaja võtta väikeste portsjonite kaupa, mitte piirduda vee kasutamisega selle eri liikides. Menüüs peavad olema toidud, millel on sooletraktile lahtistav toime..
- Kui vastunäidustusi pole, siis on rase naise jaoks teostatav füüsiline aktiivsus kahtlemata oluline kogu keha normaalseks toimimiseks. Soovitatavad jalutuskäigud, suvel ujumine vabas vees ja talvel basseinis aitab rasedate spetsiaalne kehaline kasvatus tulevasel emal kahtlemata soolestiku tööd parandada. Lõppude lõpuks stimuleerib liikumine sooletrakti peristaltikat, kuid enne selliste liikuva iseloomuga, spetsiaalselt rasedatele mõeldud tegevuste alustamist peate konsulteerima günekoloogiga.
- Ravimite kontrollimatu kasutamine võib naise seisundit ainult esimest korda leevendada, kuid ei eemalda haiguse algpõhjust, seetõttu on eneseravimine iseenesest ohtlik, kuid tulevasele emale, eriti.
- Nii et soolestiku tervislikuks tööks on vaja muuta toitumist, teostatavat füüsilist aktiivsust ja naise emotsionaalse seisundi normaliseerimist.
Kõhukinnisus raseduse ajal
Korduma kippuvad küsimused
Raseduse ajal kogeb 2/3 naistest kõhukinnisust, mis on seotud raseduse ajal kehas esinevate füsioloogiliste muutustega. Kõhukinnisus algab varajases staadiumis. Esimesel trimestril ilmnevad väljaheidete probleemid põhjustatud progesterooni suurenenud tasemest, mis võtab kontrolli üle kogu keha. Selle üks kõrvaltoimeid on soolemotoorika aeglustumine, millega kaasnevad puhitus ja kõhukinnisus. Kõhukinnisuse probleem süveneb 2. ja 3. trimestril, kui kasvav emakas surub sooled kokku.
Rasedate kõhukinnisuse paranemine võtab mitu nädalat. Jätkusuutliku tulemuse saamiseks, kahjustamata ema ja lapse tervist, on vaja sellele probleemile läheneda terviklikult. Peristaltika (soolestiku kokkutõmbed, mis liigutavad selle sisu maost alumistesse osadesse) stimuleerimiseks ja keha igapäevase tühjendamise harjutamiseks on vaja luua õige toitumine ja taastada soole mikrofloora.
Kõhukinnisusest vabanemiseks on olemas ka kiired meetodid. Nende hulka kuulub "lahtistavate" toodete tarbimine: peet, kuivatatud puuviljad, kaerahelbed, keefir. Näiteks õhtusöök peedisalatist ploomide ja klaasi keefiriga öösel annab enamikule naistest järgmisel hommikul positiivse tulemuse. "Erakorralised" meetmed mikrokristallide ja ravimküünalde kujul toimivad 10-40 minutit. Kuid nende vahendite kasutamine ei tohiks muutuda harjumuseks, vastasel juhul muutub kõhukinnisus püsivaks nähtuseks..
Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal
Kõhukinnisust rasedal põhjustavad mitmed põhjused. Need tegurid toimivad samaaegselt, süvendades probleemi:
- Progesterooni taseme tõus. Progesteroonil on kehale keeruline toime. See vähendab silelihaste kontraktiilsust, põhjustades soolemotoorika aeglustumist. Peristaltika on sooleseinte lainetaoline kokkutõmbumine, mis soodustab selle sisu liikumist maost alumistesse osadesse. Peensoole peristaltika soodustab toidu seedimist ja imendumist ning jämesoole kokkutõmbed põhjustavad soolestiku liikumist. Kõrge progesterooni tase aeglustab kokkutõmbeid, vähendab nende amplituudi, mille tulemuseks on suurenenud gaasitootmine ja kõhukinnisus.
- Mitteaktiivsus. Paljud naised vähendavad raseduse ajal oma füüsilist aktiivsust. Stressi puudumine nõrgestab lihastoonust ja aeglustab sooleseina silelihaste regulaarseid kontraktsioone, mis tagavad selle sisu liikumise.
- Veepuudus. Keha veepuuduse korral on seedemahlade tootmine häiritud, mis tagab toidumasside seedimise ja nende liikumise soolestiku alumistesse osadesse. Lisaks, kui soole sisus on vähe vedelikku, muutub selle tühjendamine raskeks.
- Kaaliumipuudus. Kaalium soodustab sooleseinte normaalset kokkutõmbumist. Kaaliumipuudus toob kaasa asjaolu, et soolesein muutub passiivseks ja ei suuda toidumassid suruda.
- Ebaõige toitumine. Rasedate toitumisharjumuste muutused, isu teatud, eriti kergesti seeditavate toitude järele ning köögiviljade ja puuviljade ebapiisav tarbimine häirivad soolestiku tööd.
- Narkootikumide kasutamine. Rauda sisaldavate ravimite võtmine viib soolestiku paksenemiseni. Kõhukinnisust võivad põhjustada hüpertensiivsed ja progesterooni taset tõstvad ravimid (Utrozhestan, Duphaston).
- Närvistress Stress mõjutab autonoomse närvisüsteemi tööd, mis kontrollib siseorganite tegevust. Närvipinge võib oluliselt nõrgendada soolemotoorikat ja põhjustada kõhukinnisust..
- Emaka rõhk pärasoolele. Kõhukinnisus hilisemates etappides on tingitud asjaolust, et emakas pigistab soolestikku, takistades selle sisu liikumist. Ja 3. trimestri kõhukinnisust võib seostada loote pea rõhuga pärasoolele.
Kõhukinnisuse sümptomid rasedatel naistel
Tavaliselt peaks roojamine toimuma 1-2 korda päevas, mis tagab keha puhastamise toksiinidest ja toksiinidest. Kui roojamine toimub 1 kord 2 päeva jooksul, kuid samal ajal tunneb naine end hästi, siis peetakse seda ka normi teisendiks.
Järgmised sümptomid viitavad rasedate naiste kõhukinnisuse arengule:
- Soole tühjendamine toimub 3 korda nädalas või vähem;
- Vale tung roojamiseks - tualetis käimine lõpeb asjata või tekitab väikese koguse väljaheiteid;
- Tühjendamisega kaasneb kõhu seina tugev pinge - pingutamine;
- Pärast soolestiku liikumist tekib soole või "pistiku" pärasoole mittetäielik tühjendamine;
- Defekatsiooniga võib kaasneda valu;
- Väljaheited on tihedad, tükilised.
Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik
Kõhukinnisus raseduse ajal mõjutab negatiivselt ema ja loote üldist seisundit. Kõhukinnisus kahjustab vaagnaelundite vereringet. Kuna soolestik asub emaka kõrval, võib lootel tekkida "kvaliteetse" vere puudumine, toksiinidest puhastatud ja hapnikurikas.
Kõhukinnisuse rasedate naiste võimalike tagajärgede seas:
- Valu ja ebamugavustunne kõhus. Kõhupiirkonna valutavad ja kramplikud valud on seotud toidu tükikese lagunemisega ja gaasi eraldumisega. Kõhuvalu on naistel väga ärevus. Kõhuvalu kaebustega arsti poole pöördumine võib põhjustada "ähvardatud abordi" ja tarbetu ravi eksliku diagnoosi.
- Pragunenud pärak. Pingutamine ja tihedate väljaheidete läbimine võib põhjustada pärasoole limaskesta pragusid. Pärakulõhe avaldub terava põletava valuna roojamise ajal ja värske vere lisamisega väljaheites. Selle välimus võib süvendada kõhukinnisuse probleemi ja põhjustada ümbritsevate kudede põletikku..
- Hemorroidid - hemorroidiaalsete veenide patoloogiline laienemine. Rasedatel naistel muutuvad progesterooni mõjul anumate seinad laiendatavamaks. Koos peristaltika vähenemisega, kõhukinnisuse tekkega ja vereringe halvenemisega väikeses vaagnas põhjustab see pärasoole pärasoole veenides laienemiste moodustumist. Pingutades voolavad need õõnsused verega üle, mille tagajärjel moodustuvad hemorroidid.
- Ainevahetushaigus. Väljaheidete väljalaske hilinemine põhjustab keha mürgistust. Toksiinid ja muud kahjulikud ained ei eritu, vaid jäävad soolestikku ja imenduvad tagasi vereringesse, põhjustades mürgitust. Pideva väsimuse, nõrkuse ja iivelduse tunne võib olla kõhukinnisusest põhjustatud ainevahetushäirete ilming.
Kuigi kõhukinnisus mõjutab raseduse kulgu negatiivselt, ei kujuta see tõsist ohtu. Need ei kujuta endast raseduse katkemise ohtu ega saa põhjustada loote arengu halvenemist.
Kuidas kõhukinnisusest raseduse ajal lahti saada
Kõhukinnisuse terviklik ravi rasedal kestab 2–4 nädalat ja hõlmab tingimata järgmist:
- kiudainerikas dieet;
- piisav kogus vedelikku - 1,5-2 liitrit;
- probiootikumide kasutamine;
- kehaline aktiivsus.
Lahtistavaid ja klistiiri kasutatakse ainult siis, kui muud meetmed on olnud ebaefektiivsed.
Toitumine rasedate naiste kõhukinnisuse korral
Rasedate naiste kõhukinnisuse ravis on dieet, mis sisaldab piisavalt kiudaineid. Kui dieet sisaldab lahustumatuid kiudaineid, muutub soolestiku sisu lõdvemaks, mis aitab kaasa selle kiirele edenemisele ja elimineerimisele..
Kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks piisab 2-3 nädalast. Sel perioodil peate kogu päeva jooksul korralikult sööma. Erilist tähelepanu pööratakse õhtusöögile, mis peaks koosnema lahtistavatest toodetest: kaerahelbed, kuivatatud puuviljad, keefir, puuviljad. 10-12 tunni jooksul läbivad need tooted kogu seedetrakti ja stimuleerivad jämesoole tööd, tänu millele lahendatakse kõhukinnisuse probleem hommikul. Mõne nädala pärast harjub keha selle töörežiimiga ja väljaheide toimub iga päev, umbes samal ajal..
Kõhukinnisusega rasedatel soovitatakse:
- Kuivatatud puuviljad. Ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, datlid, kuivad õunad ja pirnid. Neid saab pesta keeva veega või leotada 1 tund vees.
- Värsked köögiviljad ja puuviljad. Parimad kõhukinnisuse ravimid on: peet, porgand, baklažaan, kõrvits, suvikõrvits, rabarber. Kõhukinnisuse jaoks mõeldud puuviljadest soovitatakse ploome, õunu, virsikuid, aprikoose ja viigimarju. Merevetikatel on tugev lahtistav toime..
- Kääritatud piimatooted, mis sisaldavad elusaid baktereid - ühepäevane keefir, jogurt, jogurt. Tõestatud ravimina soovitavad arstid juua öösel klaasi jogurtit ja süüa 20 tükki. kuivatatud aprikoosid.
- Kiudainerikkad teraviljad - tatar, kaer, hirss, poleerimata riis, läätsed, herned, oad.
- Nisukliid. 30 g seda toodet tagab igapäevase kiudainevajaduse. Kliisid võib lisada esimesele ja teisele kursusele või segada keefiriga.
- Jämedateralised küpsetised.
Kõhukinnisust suurendavad tooted tuleks rasedate toidust välja jätta:
- Jahutoidud - pasta, pelmeenid, esmaklassilisest nisujahust ja lehttainast valmistatud tooted,
- Suure rasvasisaldusega piimatooted - koor, hapukoor, kodujuust, jäätis, kondiitritooted;
- Mõned puuviljad ja marjad - dogwood, kudoonia, mustikas, pohl;
- Rasvane kala ja liha;
- Konserveeritud ja suitsutatud nõud;
- Tangud - riis, manna;
- Kõvakskeedetud munad.
Juhul, kui kõhukinnisusega kaasneb puhitus, ei tohiks te tarbida toitu, mis põhjustab suurenenud gaasitootmist:
- Magusad kuivatatud puuviljad. Soovi korral võib neid suhkru vabastamiseks keeta 15 minutit. Pärast seda võite juua kompotti ja süüa kuivatatud puuvilju..
- Värsked puuviljad. Viinamarjad, pirnid, õunad, virsikud, aprikoosid võivad põhjustada puhitus.
- Köögiviljad. Gaaside moodustumist suurendavad kõik kapsasordid, redis, redis, sibul, seened. Mõnikord aitab köögiviljade blanšeerimine vähendada gaasitootmist. Neid saab keeta, hautada või aurutada 5 minutit.
- Tärkliserikkad toidud, riis, küpsetised, kartul, mais.
- Kaunviljad: herned, oad, kikerherned, läätsed, oad, soja.
- Kõik gaseeritud joogid.
Joogirežiim
Mõned rasedad proovivad turse kartuses vähem juua. Kui naisel pole südame- ja neeruhaigusi, peaks ta päevas jooma vähemalt 2 liitrit vett (kolmandal trimestril 1,5 liitrit). Lisaks sellele, et vesi aitab puhastada toksiine ja säilitada normaalset lootevee taset, hõlbustab vesi sisu liikumist läbi soolte. Vedeliku soolestikku sisenemiseks peate kohe pärast söömist jooma 150-200 ml..
Kehaline aktiivsus
Igasugune füüsiline aktiivsus parandab soolte vereringet ja kiirendab selle sisu liikumist. Parim variant oleks ujumine, jooga, harjutuste komplekt rasedatele, mis viiakse läbi spetsialisti järelevalve all. Rasedatel soovitatakse iga päev 30 minutit trenni teha. Kompleks peaks sisaldama harjutusi, mille eesmärk on tugevdada kõhulihaseid. See aitab kõrvaldada rase naise kõhukinnisuse probleemi ja aitab tulevikus kaasa lapse väljutamise protsessile sünnituse ajal. Soovitatavad harjutused hõlmavad järgmist:
- Toolil istudes tõstke vasak põlv, tõstes jalg põrandalt maha. Samal ajal tõsta parem käsi pea kohale. Korrake seda parema põlve ja vasaku käega..
- Selili lamades tõmmake vasak jalg vaagnani, painutades põlve. Sellisel juhul peaks jalg libisema, tugevalt vastu põrandat suruma. Sirutage jalg. Korda treeningut parema jalaga.
- Lamades selili, pange käed kuklasse. Tõstke aeglaselt pead ja õlgu, kuni õlaribad põrandalt lahti tulevad. Aeglustage oma selga.
- Paremal küljel lamades tõstke vasak jalg üles. Jalg peaks olema sirge. Pärast 10 kordust pöörake vasakule küljele ja korrake harjutust parema jalaga.
Kõiki harjutusi korratakse 10 korda. Lõpeta treenimine, kui tekib pearinglus, nõrkus või ebamugavustunne.
Probiootikumid
Probiootikume peetakse rasedate naiste kõhukinnisuse vastu võitlemiseks kõige ohutumaks ja tõhusamaks. Rasedatele soovitatakse: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Mikroorganismide erinevate tüvede kasutamine kiirendab soole peristaltikat, parandab selle sisu järjepidevust ja suurendab roojamise sagedust. Lisaks normaliseerivad preparaatides sisalduvad lakto- ja bifidobakterid seedesüsteemi ja tupe mikrofloorat, mis on kandidoosi (soor) ja muude haiguste ennetamine. Probiootikumide võtmisel ei esine kõhulahtisust, krampe ega kõhuvalu.
Selle ravimirühma puuduseks on see, et efekti saavutamiseks on vaja pikaajalist manustamist - 2-4 nädalat. Seetõttu ei sobi probiootikumid, kui rase naine vajab kiiresti kõhukinnisust..
Lahtistid raseduse ajal
Lahtistite poole pöördutakse ainult siis, kui probleemi ei olnud võimalik muude vahenditega lahendada.
Rasedatele on lubatud mitu lahtistite rühma:
- Ravimid, mis vedeldavad väljaheiteid osmootse toime tõttu. Nende mõjul koguneb soolestikus vesi, mis aitab seda puhastada. See hõlmab tänapäevaseid rasedatele soovitatavaid lagunemisvahendeid - need on polüsahhariidide ja tselluloosi derivaadid - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose siirup. Nad ei tungi vereringesse ega avalda kehale üldist mõju. Polüsahhariidid lagundatakse soolebakterite poolt, suurendades mahtu ja normaliseerides väljaheite konsistentsi. Lahtistav toime avaldub 24-72 tunni jooksul. Selle rühma ravimite esimestel päevadel on võimalik gaase suurendada..
- Soole sisu mahu suurendamine. Need tooted sisaldavad seedimatuid taimseid kiude, mis vabastavad soolestiku sisu ja stimuleerivad soolestiku aktiivsust. Plantaineseemnetel põhinevad preparaadid on rasedatele ja hemorroididele lubatud - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
- Ärritavad retseptorid soole limaskestas. Need abinõud pehmendavad väljaheiteid ja stimuleerivad roojamist. Negatiivne punkt on kõhulahtisus ja kõhuvalu. Lisaks on emaka ja pärasoole paiknemise läheduse tõttu nende innervatsioon omavahel seotud. Mõnel naisel võib retseptorite ärritus põhjustada refleksi kokkutõmbeid, seetõttu saavad rasedad naised neid vahendeid võtta ainult arsti loal. Nende hulka kuuluvad Regulax, Guttalaks, Laxigal.
Rektaalsed ravimküünlad ja mikrokristallid kõhukinnisuse korral
Suposiidid ja mikrokristallid on erakorralised meetmed, mis aitavad raseduse ajal kõhukinnisusest kiiresti vabaneda. Nad töötavad 5-40 minutit ja neid saab kasutada kiirabi raskekujulise kõhukinnisuse korral:
- Glütseriini suposiidid on ärritavad lahtistid. Nad toimivad pärasoole retseptoritele, põhjustades refleksiooniliselt defekatsiooni. Glütseriinil ei ole süsteemset toimet ega ole võimeline last kahjustama. Siiski on oht, et kõvastunud väljaheide võib vigastada hemorroidid ja pärakude..
- Mikrokristallid Mikrolax sisaldavad lahuseid, mis pehmendavad väljaheiteid, tõrjudes neisse seotud vee, mis põhjustab roojamist. Microlax ei ärrita jämesoole limaskesta ega ole raseduse ajal keelatud.
Suposiidid ja mikrokristallid ei sobi rasedate naiste süstemaatiliseks kasutamiseks, kuna need võivad põhjustada sõltuvust ja suurendada kõhukinnisust. Üksikjuhtudel saab neid kasutada arsti loal..
Kuidas kõhukinnisust ei saa raseduse ajal ravida
- Ärritavad ained - Senna preparaadid, aaloe, fenolftaleiin, rabarberijuur, astelpaju koor, bisakodüül. Need ravimid ärritavad sooleseina, muutes selle kiiremaks ja suurendades lima tootmist, mis hõlbustab väljaheidete eemaldamist. Nende puuduseks on see, et nad võivad imenduda vereringesse ja läbida platsenta. Lisaks võivad pärast nende kasutamist tekkida valulikud krambid. Sellega seoses ei soovitata neid rasedatele naistele..
- Soola lahtistid - inglise, Morshyn, Karlovy Vary sool. Rasedatel häirivad nad vee-soola ainevahetust ja võivad põhjustada ödeemi ja gestoosi arengut.
- Mineraalõlid - kastoor ja vaseliin. See lahtistite rühm on raseduse ajal vastunäidustatud. Need õlid võivad häirida vitamiinide imendumist, põhjustada kõhuvalu ja emaka kokkutõmbeid, mis võivad põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust..
Miks te ei peaks kõhukinnisuse poole püüdlema?
Kõhukinnisuse korral koguneb veri pärasoole alumises osas paiknevatesse hemorroidoidsetesse anumatesse. Pingutades tõuseb kõhuõõnesisene rõhk märkimisväärselt ja uus vereringe tungib veenidesse, voolates neid üle ja venitades. Aja jooksul moodustuvad hemorroidid, mis avalduvad pärast soole liikumist sügeluse, valu, kerge verejooksuga.
Kui naise hemorroidid on juba laienenud, võib kõhukinnisusega pingutamine põhjustada haiguse edasist progresseerumist: nende suurenemine, kaotus, tromboos.
Kuidas ravida rasedate naiste kõhukinnisust rahvapäraste meetodite abil?
Nisukliid on nisuterade kõva kest, mis sisaldab suures koguses kiudaineid, valke ja mikroelemente. 3-4 supilusikatäit kliisid valatakse 2 tassi keeva veega või keefiriga ja jäetakse 40-60 minutiks seisma. Kandke 100 g 30 minutit enne sööki 3 korda päevas.
Linaseeme - 2 supilusikatäit linaseemneid valatakse 200 ml keeva veega, kaetakse ja jäetakse 30 minutiks seisma. Infusiooni ja seemneid võetakse 3 korda päevas 3 supilusikatäit. pool tundi enne sööki. Linaseemneid saab jahvatada ja hoida kuivas tihedalt suletud anumas kuni 2 nädalat.
Kõhukinnisuse korral vesi sidrunimahlaga. Segage 200 ml vett ja 2 tl. sidrunimahl. Seda jooki tuleb juua sutra, eelistatavalt ilma voodist tõusmata..
Kas kõhukinnisust saab raseduse ajal taimeõliga ravida??
Kõhukinnisuse taimeõli (päevalill, oliiv või kõrvits) aitab pehmendada soolestiku sisu ja hõlbustada selle eritumist. Rasedatel soovitatakse tarbida 1-2 supilusikatäit päevas. õli segades seda toiduga. Õli võtmine tühja kõhuga on ebasoovitav, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust ja kõhuvalu.
Kas raseduse ajal on võimalik lahtistavat teed juua?
Paljud naised eelistavad raseduse ajal kõhukinnisust ravida lahtistava teega, arvates, et looduslikud taimsed koostisosad ei saa olla kahjulikud. Kuid mitte kõik ravimtaimed ei ole rasedatele lubatud. Mõned neist vähendavad progesterooni taset või põhjustavad emaka kokkutõmbeid ja valulikke kõhukrampe. Seetõttu peate lahtistava tee valimisel pöörama tähelepanu märkusele "raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud". Kollektsioon ei tohiks sisaldada raseduse ajal keelatud ürte: senna, lagrits, jahubanaani juur, naistepuna.
1-2 trimestril võite juua kollektsiooni kummeliga, nõges, apteegitill, kuid nende efektiivsus ei ole rasedate kõhukinnisuse probleemiga toimetulemiseks piisav.
Kas raseduse ajal on võimalik klistiiri teha?
Arstid ei soovita raseduse ajal klistiiri anda. Arvatakse, et see protseduur ei lahenda kõhukinnisuse probleemi. Vastupidi, sooled ei tööta enam iseenesest ja peavad klistiiri regulaarselt kasutama. Lisaks võib selline soolte puhastamine põhjustada emaka toonuse suurenemist..
Klistiiri saab kasutada arsti loal. Protseduuri jaoks vajate pooleliitrist kummist pirni. See täidetakse 100-200 ml soolalahusega, kuumutatakse temperatuurini 36 kraadi. See ei ärrita soole limaskesta. Kuigi klistiir aitab rasedatel naistel kiiresti kõhukinnisusest vabaneda, saab seda kasutada mitte rohkem kui 1 kord nädalas..
Klistiir on vastunäidustatud rasedatele naistele, kellel on diagnoositud emaka hüpertoonilisus, samuti naistel, kellel on enne raseduse katkemist.
Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal
Kroonilise kõhukinnisuse tekkimise vältimiseks, mida on raskem korrigeerida, tuleks ennetada raseduse esimesi nädalaid. Kõhukinnisuse ennetamise aluseks on kehaline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine:
- Tasakaalustatud toitumine. Rase naine peaks saama puu- ja köögiviljadest piisavalt kiudaineid. Toidukiud säilitavad vett ja ärritavad sooleseina, mis parandab peristaltikat. Samuti peate tarbima looduslikke kääritatud piimatooteid. Neis sisalduvad piimhappebakterid hoiavad soole mikrofloora tasakaalu, mis mõjutab selle tööd hästi.
- Päevarežiimi järgimine. Oluline on süüa samal ajal, samal ajal kui on vaja, et söögikordade vaheajad oleksid vähemalt 3-4 tundi. Toidu sisenemine tühja kõhuga põhjustab sooleseinte aktiivseid kokkutõmbeid, mis soodustab sisu liikumist alumistesse sektsioonidesse.
- Võimlemine. Kui naisel on raseduse katkemise oht, siis kõhukinnisuse ennetamise võimlemisena sobib kehaasendi muutmine lamavas asendis. Selleks peate pöörama ühelt küljelt teisele ja lamama 10 minutit. Harjutust korratakse 4–5 korda, lõppedes asendiga vasakul küljel. Kui naisel pole meditsiinilisi vastunäidustusi, siis sobib kehalise tegevusena rasedatele mõeldud harjutuste komplekt või perinataalne jooga..
- Kõndimine. Matkamine hoiab ära väikese vaagna ja alajäsemete venoosse ülekoormuse, küllastab verd hapnikuga. Seetõttu ei ole need mitte ainult kõhukinnisuse ennetamine, vaid ka veenilaiendid ja loote hüpoksia..